不要吃冷飲的，不要洗頭發(fā)啊，這些都是媽媽們十分關(guān)心并常在經(jīng)期的時(shí)候給我們念叨的，但是相信很多小伙伴之前都沒(méi)有放在心上吧?

　　不聽(tīng)媽媽的話(huà)經(jīng)期不好過(guò)

　　如果不聽(tīng)媽媽的話(huà)，“大姨媽”就真的會(huì )要你好看哦!不僅會(huì )造成腹痛，很多女性還有經(jīng)期偏頭痛的煩惱。

　　經(jīng)期偏頭痛是偏頭痛中的一種，但經(jīng)期偏頭痛的發(fā)病時(shí)間卻跟女性的月經(jīng)周期有著(zhù)密切的關(guān)系。經(jīng)期偏頭痛輕者僅有一側頭部的鈍痛或不適感，經(jīng)期偏頭痛嚴重者則會(huì )出現一側或雙側頭部的搏動(dòng)性疼痛或跳痛，有時(shí)還可有嘔吐及頸肩部的疼痛不適，部分再?lài)乐攸c(diǎn)的經(jīng)期偏頭痛患者甚至可出現面色蒼白、直冒冷汗等等。

　　很多人問(wèn)為什么會(huì )有經(jīng)期偏頭痛的癥狀呢?醫生表示，我們的頭部為諸陽(yáng)之會(huì )，經(jīng)絡(luò )通暢、氣血充足時(shí)才能頭清目醒。經(jīng)期頭痛，多是由于失血引起氣虛血少，同時(shí)血虛少引起血不養肝、肝陽(yáng)上亢，而經(jīng)期憂(yōu)思、煩勞，更是成了誘發(fā)頭痛的因素。

　　經(jīng)期偏頭痛怎么辦?記住這些小妙招

　?、倥越?jīng)期飲食要清淡：經(jīng)期選擇食物以清淡為主，避免辛辣刺激，不飲含酒精和咖啡因的飲料，以避免引起血管擴張而誘發(fā)經(jīng)期偏頭痛。

　?、谂越?jīng)期要保證充足睡眠：來(lái)經(jīng)期的時(shí)候更要注意休息，防止過(guò)度勞累，保持良好心情。

　?、叟越?jīng)期做好疏肝養血：可以在中醫師的指導下根據個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行調理，常用的緩解經(jīng)期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。另外，也可在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側太陽(yáng)穴和頭頂百會(huì )穴2~5分鐘，或到醫院進(jìn)行穴位針灸。