女性腎虛的原因

　　傳統醫學(xué)所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學(xué)上的腎臟，而且是一個(gè)生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長(cháng)發(fā)育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器。

　　“腎虛癥狀”也就是一寬泛的概念，他包括泌-尿系統、生-殖系統、內分泌代謝系統、神經(jīng)精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關(guān)疾病。

　　引起腎虛的因素很多,但常見(jiàn)原因還是夫妻事過(guò)頻、遺-泄無(wú)度所致。夫妻事的頻度因人而異。一般來(lái)說(shuō),以夫妻事后第二天身體不乏累,心情舒暢為合適。從年齡上看,青年夫婦每周2-3次,中年夫婦1-2次為宜。

　　女性腎虛怎樣調補

　　兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續呼吸9次。

　　足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。

　　憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

　　呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。

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