不吃藥快速減肥方法

　　清爽白蘿卜汁

　　生吃白蘿卜可以吸收到更多的營(yíng)養，減肥的效率自然也就更高

　　如果不喜歡煮熟后白蘿卜的味道，我們也可以制作新鮮的白蘿卜汁來(lái)幫助自己瘦身。

　　把白蘿卜洗凈切塊，然后放入榨汁機中，加入少許的冰糖和適量的白水

　　榨出的白蘿卜汁十分清甜爽口

　　無(wú)論是平時(shí)還是飯前飲用都能有效的控制我們身體吸收的熱量。

　　酸甜白蘿卜

　　涼拌酸甜白蘿卜可以加強我們的食欲，促進(jìn)食物的消化和吸收

　　同時(shí)熱量也非常低，對控制食欲有很好的效果。首先把白蘿卜洗凈去皮，然后切成薄片。

　　把食鹽、白醋和白糖按照比例調勻，可以加水稀釋制成味汁。

　　把白蘿卜放入玻璃容器中，然后倒入味汁淹過(guò)白蘿卜，放入冰箱冷藏兩天即可食用

　　十分的爽口美味。

　　常食用能輕松瘦出平坦小腹哦，讓你成為性感的瘦腰女神。

　　白蘿卜炒黃豆

　　白蘿卜和黃豆都是非常營(yíng)養的食材，而且對減肥非常有幫助。

　　把黃豆在清水中浸泡一段時(shí)間，泡發(fā)之后在撒入少許的食鹽腌制一下，以便更好入味。

　　蔥姜和蒜苗洗凈切段，白蘿卜洗凈切絲。

　　鍋內倒油燒熱，蔥姜爆香，然后分別放入蒜苗和白蘿卜絲翻炒

　　加入少許食鹽出汁后再倒入黃豆，可以加入適量水收汁，臨出鍋前撒入少許香蔥即可。

　　上面為你介紹的3款白蘿卜大餐很簡(jiǎn)單吧，既能享受美食，又可以減肥喲，還等什么呢.趕緊自己試試吧。