女人每月喝一次消腫減肥抗衰老！
摘要：女人要愛(ài)自己，休假時(shí)給自己和愛(ài)的人做一碗吧！
這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑，年輕女性常吃可以使
排毒除污血、消痘痘、消腫減肥！
主料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個(gè)
準備食材
2.銀耳泡發(fā)好撕成小朵、梨子去皮切丁
3.鍋中水煮開(kāi)后放入銀耳
4.放入蓮子。
5.放冰糖，大火煮開(kāi)后改小火
6.等銀耳有點(diǎn)濃稠時(shí)放入百合、枸杞、梨子，
熬到濃稠、梨子透明即可
大功告成，看看成功吧！方法簡(jiǎn)單，對身體好，
女人要愛(ài)自己，休假時(shí)給自己和愛(ài)的人做一碗吧！
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