大便干燥、便時(shí)疼痛、出血，讓很多人痛不欲生?；颊哂捎谂峦次窇峙疟?，會(huì )進(jìn)一步加重便秘，形成惡性循環(huán)。嚴重的便秘主要分為燥熱積滯和血虛腸燥兩種類(lèi)型：

　　燥熱積滯型

　　好發(fā)于愛(ài)上火的人，常表現為大便堅硬燥結、便血、便后持續疼痛，伴有心煩意亂、口苦咽干。飲食調理可選擇南瓜、蘋(píng)果、梨、香蕉、芹菜、菠菜等清熱瀉火、潤腸通便的食物。

　　食療：雙瓜粥。南瓜150克、地瓜100克、粳米50克加水熬制，每周服用3次，能緩解便秘疼痛癥狀。

　　血虛腸燥型

　　好發(fā)于血虛、陰虛體質(zhì)的人，除了便時(shí)肛門(mén)疼痛、出血、大便秘結，還有皮膚干澀、口干舌燥、午后潮熱等癥狀。飲食調理可選擇葡萄柚、鮮藕、薺菜、蓮子、胡桃仁、大棗、杏仁、鮮魚(yú)、鴨肉、黑芝麻、蜂蜜等涼血養血、潤燥通便的食物。

　　食療：蜂蜜杏核膏。取蜂蜜20克、扁桃仁30克、核桃仁50克，將扁桃仁、核桃仁洗凈，焙干研成細末，用蜂蜜腌制調和，分次食用。