人體碘的80-90％來(lái)自食物，10-20％通過(guò)飲水獲得，5％的碘來(lái)自空氣。因此食物中的碘是人體碘的主要來(lái)源。由于碘元素是合成甲狀腺激素的基本原料，為了從源頭上減少激素合成，首先要做到忌碘飲食，包括禁食含碘豐富的食物和藥物。

　　不用高碘藥物、化妝品

　　藥物方面，要禁用胺碘酮、碘酒，以及含碘的維生素、潤喉片和造影劑等。含海藻成分的洗面奶、面膜等化妝品，也要避免使用。

　　含碘食物

　　海帶、海魚(yú)、食鹽、淡菜、海參、發(fā)菜、碘鹽、柿子、干貝、龍蝦、苔菜、海鮮、海藻、菠菜、蝦皮、蚶、蛤干、帶魚(yú)等

　　甲亢治愈后還需禁碘嗎？

　　甲亢治愈后，忌碘禁令也隨之解除，碘鹽、海鮮都可以登上我們的餐桌。不過(guò)，由于體內過(guò)量的碘是甲亢的誘發(fā)因素，為防止甲亢復發(fā)，仍應避免在短期內進(jìn)食過(guò)多高碘食物。

　　避免使用碘鹽

　　另外，烹飪甲亢飲食時(shí)需使用無(wú)碘鹽，由于目前碘鹽的普遍應用，甲亢患者要盡量減少在外就餐的次數。