夏天補水是關(guān)鍵，然而我們不能只靠產(chǎn)品來(lái)補充水分，效果肯定是達不到預期的，我們補充身體內的水分大多還是通過(guò)食物攝入來(lái)獲取的，也就是喝水。

　　正常人每天至少要喝2000ml的水，有利于我們及時(shí)補充身體所需的水分，加速新陳代謝，對皮膚的補水潤澤有直接好處，還能預防各種結石。

　　可是很多人現在都不愛(ài)喝水，或者是經(jīng)常忘記喝水。有的白領(lǐng)一族還會(huì )因為嫌上廁所太麻煩而不想喝水，小美也會(huì )因為覺(jué)得白開(kāi)水有點(diǎn)味道就不愛(ài)喝水，所以這個(gè)時(shí)候花茶就出來(lái)啦~

　　花茶一般是不含“茶葉”成分的，是將植物的根、莖、葉、花或皮等部位加以煎煮或沖泡，而產(chǎn)生方向味道的草本飲料。

　　因為是將花卉植物的花蕾、花瓣或嫩葉經(jīng)采收干燥等加工過(guò)程后制成的保健飲品，花草的種類(lèi)、部位就有不同的藥理特性，所以我們要充分利用這些藥效，來(lái)達到我們希望的效果。

　　玫瑰蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花6朵、檸檬片一片、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、開(kāi)水500ml

　　先用開(kāi)水把茶葉拋開(kāi)，等到稍微沒(méi)那么燙了再加蜂蜜進(jìn)去。性溫降火，可以調理血氣，促進(jìn)血液循環(huán)，美容養顏，還能消除疲勞，加速傷口愈合，保護肝臟腸胃，長(cháng)期引用還能加速新陳代謝，有減肥消脂的功效。

　　茉莉美膚茶

　　材料：茉莉花茶3g、丁香5粒、檸檬汁10ml、龍眼蜜30ml、檸檬皮適量、開(kāi)水300ml

　　茉莉花茶有清肝明目、生津止渴、降血壓、抗癌抗衰老的功效香氣宜人，可安定情緒，舒緩壓力；龍眼蜜可以促進(jìn)消化，潤腸通便，加入檸檬汁可以補充維C，但也要在不是很燙的時(shí)候加入。需要注意的是體有熱毒者和孕婦不能飲用。

　　薰衣草祛斑茶

　　材料：紫羅蘭、薰衣草、洋甘菊各3g，冰糖適量，開(kāi)水500ml

　　薰衣草有平衡油脂分泌，改善燙傷、曬傷、濕疹、疤痕的作用；洋甘菊能排出體內毒素，美白潤膚；紫羅蘭能減退斑點(diǎn)，養眼解讀，延緩皮膚老化。

　　祛痘蒲公英水

　　材料：適量蒲公英，開(kāi)水

　　蒲公英適合用在各種熱度疾病方面，對情感熱的效果很好，蒲公英的葉子含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素、碳水化合物及維生素，長(cháng)期服用可以改善皮膚出現皮炎或者濕疹等情況，對臉上的痘痘也非常有效果！