產(chǎn)后心情差 給耳朵做個(gè)音樂(lè )SPA
摘要：通常產(chǎn)婦都需要臥床休息一段時(shí)間使傷口能更好地愈合，在心情郁悶低落的時(shí)候，新媽們不妨試著(zhù)聽(tīng)一些舒緩悅耳的音樂(lè )來(lái)放松一下心情，讓情緒跟著(zhù)音樂(lè )走，不僅可以調整心情，還可以避免自己胡思亂想。
很多媽媽在生完baby后，經(jīng)常會(huì )出現心情低落的情況，甚至會(huì )感到莫名的
焦慮和煩躁。出現這種情況，很大一部分是因為新媽在生產(chǎn)后，無(wú)論是身體還是心理都出現了一定的落差，加上還要照顧寶寶和兼顧家庭瑣事，真的很累，因此郁悶煩躁也是正常的。
但是，出現壞情緒后不能不管，還是需要找到合理的方法來(lái)排解的。
通常
產(chǎn)婦都需要臥床休息一段時(shí)間使傷口能更好地愈合，在心情郁悶低落的時(shí)候，新媽們不妨試著(zhù)聽(tīng)一些舒緩悅耳的音樂(lè )來(lái)放松一下心情，讓情緒跟著(zhù)音樂(lè )走，不僅可以調整心情，還可以避免自己胡思亂想。
貝多芬、門(mén)德?tīng)査?、莫扎?....
美妙音樂(lè )，陪伴你不同的心情
1.心靈感到空虛時(shí)
選擇貝多芬的《命運》、博克里尼大提琴《A大調第六奏鳴曲》、日本歌曲《拉網(wǎng)小調》。
2.憂(yōu)愁時(shí)
聽(tīng)西柳貝絲的《悲圓舞曲》、莫扎特的《b小調第十四交歌曲》。
待憂(yōu)愁心情漸漸消除時(shí)，再聽(tīng)格什文的《藍色狂想曲》、《光明行》(中國民樂(lè ))、《喜洋洋》(中國民樂(lè ))、《步步高》(中國民樂(lè ))、《精深意長(cháng)》(中國民樂(lè ))等輕松歡快的曲子。
3.情緒不定時(shí)
聽(tīng)貝多芬的奏鳴曲、蕭邦和斯特勞斯的圓舞曲。
4.食欲不佳時(shí)
聽(tīng)穆索爾斯基的組曲《圖書(shū)展覽會(huì )》及巴赫的音樂(lè )作品，還有莫扎特的《好游曲》、泰勒曼的《餐桌音樂(lè )》及我國民樂(lè )《歡樂(lè )舞曲》、《花好月圓》等。
聽(tīng)莫扎特的《催眠曲》，門(mén)德?tīng)査傻摹吨傧囊怪畨?mèng)》，德彪西的鋼琴協(xié)奏曲《夢(mèng)》。
聽(tīng)貝多芬的《第六交響曲》及我國民樂(lè )《春曉》、《彩云追月》、《流水》等。
7.焦慮緊張、心情煩悶時(shí)
聽(tīng)門(mén)德?tīng)査傻牡诙豁懬短K格蘭小調》及我國民樂(lè )《姑蘇行》、《月兒高》等。
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