1、冷飲不要貪涼多吃，攝入150ml左右為宜

　　大部分冷飲，其主要成分是水，其次是少量礦物質(zhì)，還有的飲品含有糖分或酒精、脂肪、食品添加劑等，多少會(huì )對身體造成一些影響，如牙疼、腹痛、腹瀉等問(wèn)題，所以要盡量控制冷飲的攝入量。

　　2、5不宜在飯前或飯后立即吃冷飲

　　飯前吃冷飲會(huì )影響食欲，導致?tīng)I養素攝入不足。飯后立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導致細菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。而消化系統的問(wèn)題可能會(huì )影響各種口腔疾病，如牙疼、口臭（產(chǎn)生口臭的原因）、牙結石等。

　　3、不宜在吃完熱的食物后立刻吃冷飲

　　冷熱交替的刺激對牙齒的傷害很大。即使你的牙齒很健康，吃完熱的食物立刻吃冷飲也沒(méi)有感覺(jué)到牙齒不適或牙齒疼痛，但是這種不良的習慣會(huì )慢慢的損害牙齒健康。

　　4、特殊人群：嬰兒忌食冷飲，幼兒少吃冷飲。

　　寶爸寶媽們，千萬(wàn)不要給小baby喂食冷飲哦！太涼的冷飲，不但會(huì )傷害小嬰兒的腸胃還是影響處于萌芽期的小牙齒。那些牙齒還沒(méi)有長(cháng)齊的小朋友們，要想吃冷飲就快點(diǎn)長(cháng)大吧！

　　5、齲齒、牙本質(zhì)過(guò)敏患者禁止食用冷飲。

　　齲齒、牙本質(zhì)過(guò)敏患者食用冷飲會(huì )造成牙痛。牙齒已經(jīng)出現問(wèn)題的朋友，可以先去就近的正規口腔醫療機構進(jìn)行治療，治好齲齒和牙齒敏感再享受冷飲的酷爽和涼意吧！

　　6、吃完冷飲后，記得刷牙漱口

　　冷飲里含有大量的脂肪和糖分，有些減肥知識的人都了解。既然我們沒(méi)辦法抵制冷飲的誘惑，那么就要把冷飲帶給我們的傷害降低到最小。為了美食和身材，吃完冷飲必須記得刷牙或漱口。

　　即使持續高溫，無(wú)法抵住冷飲的誘惑！但是吃貨們，不要忘記保護你們的牙齒哦！