每個(gè)女人都渴望擁有更多的美麗，但是卻從來(lái)沒(méi)有留意過(guò)哪些時(shí)間是最有益于保養的。今天小編就來(lái)告訴你，關(guān)于女人保養的十個(gè)重要時(shí)間，要牢記哦。

　　1、刷牙最佳時(shí)間

　　飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間。因為這時(shí)，口腔的細菌開(kāi)始分解食物殘渣，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。

　　2、飲茶最佳時(shí)間

　　飲茶養生的最佳時(shí)間是用餐1小時(shí)后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學(xué)的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時(shí)間一長(cháng)可誘發(fā)貧血。

　　3、喝牛奶最佳時(shí)間

　　因牛奶中含有豐富的鈣，睡覺(jué)前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。同時(shí)，牛奶有催眠作用。

　　4、吃水果最佳時(shí)間

　　吃水果的最佳時(shí)間是飯前1小時(shí)。因為水果屬生食，吃生食后再吃熟食，體內白細胞就不會(huì )增多，有利于保護人體免疫系統。

　　5、曬太陽(yáng)最佳時(shí)間

　　上午8時(shí)至10時(shí)和下午4時(shí)至7時(shí)，是曬太陽(yáng)養生的最佳時(shí)間。此時(shí)日光以有益的紫外線(xiàn)A光束為主，可使人體產(chǎn)生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗病和防止骨質(zhì)疏松的能力，并減少動(dòng)脈硬化的發(fā)病率。