感冒是個(gè)小病，卻讓人談之色變，因為得了感冒實(shí)在太難受了?？墒敲看胃忻傲宋覀兌己贸院煤人藕蛑?zhù)，它卻像個(gè)賴(lài)皮鬼纏著(zhù)不走。難道感冒在留戀什么嗎？

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　　其實(shí)，恰恰可能是“好吃好喝”，把它給慣壞了。那么感冒期間有什么忌食的東西呢？一起來(lái)看一下！

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　　雞蛋——加劇發(fā)燒癥狀

　　發(fā)燒時(shí)的確消耗營(yíng)養，卻不宜盲目多吃雞蛋。因為雞蛋中的蛋白質(zhì)在體內分解吸收會(huì )增加額外熱量，導致發(fā)燒癥狀加劇、發(fā)熱時(shí)間延長(cháng)，不利于身體退燒。

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　　甜食——不利機體代謝

　　很多人會(huì )在感冒期間吃甜食來(lái)緩解食欲不振、渾身無(wú)力的狀況，殊不知這樣會(huì )使機體消耗大量維生素，影響機體正常代謝，使胃口變得更差；且大量糖分進(jìn)入人體，會(huì )在消化過(guò)程中產(chǎn)生抑制免疫系統的物質(zhì)，阻礙身體康復。甜食也包括高糖分的水果噢！

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　　辛辣——加重生痰胃痛

　　靠“吃辣發(fā)汗”治感冒可真不是個(gè)好辦法。辛辣的食物不但會(huì )刺激嗓子使其生痰更多，還會(huì )導致腸胃功能紊亂。嚴重時(shí)甚至引發(fā)腹瀉、嘔吐等。

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　　冷飲——消耗身體能量

　　感冒的人經(jīng)常會(huì )有口干燥熱的感覺(jué)，但可不能通過(guò)喝冷飲來(lái)“降火”。身體與病毒抗爭的過(guò)程中，體溫升高是正?，F象，而且需要大量的能量。乍一喝冷飲，寒熱交替就會(huì )刺激腸胃、消耗掉大部分能量。因此我們不要為了圖一時(shí)的舒服而喝冷飲，把更多的能量留給戰斗中的免疫細胞吧！

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　　羊肉——等于火上澆油

　　感冒往往伴隨著(zhù)內熱，此刻吃羊肉無(wú)異于火上澆油。其實(shí)不只是羊肉，其它溫補性的食物都會(huì )加重感冒病情，包括狗肉、牛肉、韭菜、蔥蒜、桂圓等。

　　要想早點(diǎn)兒送走感冒這個(gè)小賴(lài)皮，就得注意飲食習慣。感冒期間宜食用清淡、性平?jīng)龅氖澄?，多喝粥、多吃新鮮綠葉菜，選擇低糖高纖維的水果。