媽媽多喝豆漿，寶寶皮膚會(huì )變白？破解常見(jiàn)3問(wèn)題
摘要：胎兒皮膚的色調，是取決于黑色素在皮膚中的含量，而在爸媽基因配對的當下，就已經(jīng)決定了寶寶將來(lái)皮膚中黑色素的含量，如果含量較多膚色就會(huì )偏黑，含量較少就會(huì )偏白。
俗語(yǔ)說(shuō)：“一人吃?xún)扇搜a”，但對許多新手父母而言，仍常存有“飲食決定寶寶膚色的錯誤問(wèn)題”。網(wǎng)絡(luò )近日瘋傳，飲食決定寶寶膚色的錯誤問(wèn)題，包括：懷孕時(shí)多食用豆漿、薏仁、杏仁茶、珍珠粉、牛奶，就能讓生出來(lái)的小孩皮膚白皙？醫生指出，目前尚無(wú)文獻證明懷孕婦女的飲食能影響腹中寶寶的膚色，這些都是沒(méi)有根據的說(shuō)法，并非正確觀(guān)念。
兒科部主治醫生王信驊指出，網(wǎng)絡(luò )近日瘋傳，飲食決定寶寶膚色的錯誤問(wèn)題，包括：懷孕時(shí)多食用豆漿、薏仁、杏仁茶、珍珠粉、牛奶，就能讓生出來(lái)的小孩皮膚白皙？如果吃巧克力、醬油、咖啡就會(huì )讓生出來(lái)的小孩皮膚變黑？太常吃芒果，會(huì )讓生出來(lái)的小孩膚色很黃？
吃白變白、吃黑變黑？沒(méi)有科學(xué)根據
問(wèn)診也常發(fā)現，民間有很多偏方認為，“白寶寶”或者“黑寶寶”是由懷孕媽媽的飲食決定的。因此，很多孕婦堅決抵制“黑色”食物，而選擇更多食用淮山、芡實(shí)等“白色食物”。
事實(shí)上，這種“吃白變白，吃黑變黑”的說(shuō)法毫無(wú)根據。很多營(yíng)養專(zhuān)家建議孕婦多吃蓮子、淮山、豆腐、牛奶等，并不是因為這些食物是白色的，而是它們含有豐富的營(yíng)養成分，有利于孕婦、胎兒健康。
懷孕媽媽均衡攝取營(yíng)養，有助于胎兒成長(cháng)
發(fā)育，但食物顏色不會(huì )影響胎兒膚色。
寶寶皮膚顏色由基因決定
醫生王信驊強調，胎兒皮膚的色調，是取決于黑色素在皮膚中的含量，而在爸媽基因配對的當下，就已經(jīng)決定了寶寶將來(lái)皮膚中黑色素的含量，如果含量較多膚色就會(huì )偏黑，含量較少就會(huì )偏白。
也就是說(shuō)，正常情況下孩子膚色的深淺，是先天基因
遺傳所決定的。而一般新生兒的膚色容易因各種生理、環(huán)境、病理等因素有所改變，約到學(xué)齡階段的孩子才能看出比較明確的膚色，因此懷孕媽媽們，不應對食物顏色感到擔憂(yōu)。
生出健康寶寶10大秘訣
想要生出健康寶寶，懷孕媽媽們有10大秘訣不能忘，分別是：
盡量攝取新鮮、看得出原形、富含維生素礦物質(zhì)等營(yíng)養素，無(wú)添加劑的食物。
避免高鹽分、高糖分、缺少營(yíng)養素卻含高熱量的飲食。
在準備懷孕前及懷孕期和哺乳期，應停止飲酒習慣。
有喝咖啡或茶類(lèi)習慣的懷孕婦女，應注意攝取咖啡因量及其對
消化系統的影響。
胃藥中常見(jiàn)制酸劑及茶類(lèi)中含有的單寧酸都會(huì )妨礙鐵質(zhì)吸收，應注意補充鐵質(zhì)。
素食者較易缺乏存于動(dòng)物來(lái)源中的維生素B12，及植物含量較少的鐵質(zhì)，必要時(shí)可依醫生建議補充維他命或鐵劑。
無(wú)法食用奶類(lèi)制品的懷孕婦女，宜適量補充含高鈣、維生素D的食物，如堅果類(lèi)、綠色蔬菜來(lái)維護寶寶
骨骼生長(cháng)發(fā)育及避免
骨質(zhì)疏松。
蛋白質(zhì)是提供腹中寶寶發(fā)展、母體血液容積增加及其他如乳房、子宮等孕育寶寶組織生長(cháng)所需的必要胺基酸，素食或無(wú)法食用奶類(lèi)制品者，可以豆類(lèi)制品或蛋來(lái)補充。
勿聽(tīng)信偏方，食用來(lái)路不明的補品。
孕期不是節食的時(shí)機，若嚴格限制卡路里的攝取，可能會(huì )導致母體有酮酸中毒的危險。
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