往往影響男性朋友在性生活中的表現的關(guān)鍵因素，不在于長(cháng)度，而是硬度以及性生活的方式！那如果出現勃起硬度不夠的問(wèn)題，究竟是怎么回事？

常見(jiàn)導致男性勃起硬度不夠的原因

01、年齡

隨著(zhù)年齡的增加，性能力肯定會(huì )下降。男性50歲以后性功能會(huì )減退，陰莖勃起需要的時(shí)間較長(cháng)，但這不是陽(yáng)痿，也不影響性生活。

02、身體疾病

勃起不好可能是某些軀體疾病的早期信號，如高血壓、冠心病、糖尿病等，這些疾病會(huì )破壞血管，而陰莖的勃起則是血管充血的過(guò)程。調查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障礙。

03、心理疾病

十個(gè)抑郁癥患者，九個(gè)性功能不好，因為控制勃起反應的“機關(guān)”是大腦中樞，精神系統出問(wèn)題也會(huì )影響性功能。

04、不良生活方式

勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒者占60%以上。疲倦、煩躁、疾病等，都可能影響硬度，女性應該理解和關(guān)懷，不要抱怨、懷疑甚至指責丈夫。

如何預防勃起硬度不夠的狀況

01、多運動(dòng)

日常生活中要多運動(dòng)，鍛煉腿部肌肉，肥胖的人建議減肥。

02、自我意識增強

男性勃起副交感神經(jīng)，排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹式呼吸，持續30秒鐘。

03、及時(shí)治療

若您身體原因或者某些男科疾病所致，請及時(shí)選擇專(zhuān)業(yè)醫院進(jìn)行科學(xué)就診于治療，避免疾病擴大化，應發(fā)性功能障礙問(wèn)題！

溫馨提示：要想早日康復，首先要破除困擾在自己心理上的枷鎖，樹(shù)立信心積極配合醫生的治療。一旦發(fā)現病情癥狀，切不可盲目自行用藥或找游醫治療，一定要到正規醫院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療，方可避免疾病造成更多的危害。