現在科技發(fā)展的速度太快，就連很多老奶奶也趕時(shí)尚玩起了微信聊天、朋友圈等，更別提很多還在發(fā)育期的小朋友了，但現在很多人經(jīng)常會(huì )抱怨眼睛不舒服。其實(shí)，不只是老人看手機久了眼睛會(huì )花，我們自己玩手機玩久了或者有很多學(xué)生一天到晚一直盯著(zhù)課本也會(huì )也會(huì )出現這樣的情況，當然了，每天對著(zhù)電腦的上班族也不能例外。今天我們要講的就是眼睛模糊，視力不好，怎么辦？從醫70年的老中醫教你幾招幫你恢復視力。

第一個(gè) 轉睛功

在全身放松的情況下，雙眼微閉，然后按順時(shí)針轉動(dòng)眼球36次，再逆時(shí)針轉動(dòng)36次，這種方法對于近視眼，老花眼，白內障都有很好的治療和預防作用！轉睛功自古以來(lái)就有的養眼方法，古人認為這樣可以疏通眼睛周?chē)拿}絡(luò )，化除“淤滯”，現代醫學(xué)也發(fā)現轉睛可以促進(jìn)眼睛內部微血管擴張和血液循環(huán)，從而改變晶狀體的新陳代謝！

第二個(gè) 按揉承泣穴

承泣穴是治療眼疾非常重要的穴道之一，這個(gè)穴位在我們的瞳孔的正下方，眼球與下眼眶之間，每天可用指腹按揉36次，對保護視力起到非常好的作用。

第三個(gè) 每天按摩眼睛

每天早晨起床時(shí)也可以按摩眼睛，我們把雙手摩擦起熱，然后用手掌印貼雙眼，反復三次以后再用食指和中指輕輕按壓眼球周?chē)?。中午午休時(shí)如果感覺(jué)眼睛疲勞，可以用拇指和食指按揉，眼皮和太陽(yáng)穴，順時(shí)針逆時(shí)針各揉15次，可以起到很好的放松作用。晚上躺在床上，用紗布浸泡熱牛奶，覆蓋在眼皮上20分鐘，能夠增強眼部肌肉的活力，解除眼睛酸澀疲勞。

第四個(gè) 經(jīng)常眺望遠處

經(jīng)常遠望對緩解眼睛疲勞,放松調節,對視力恢復及控制近視度數加深有一定的幫助。只要你每天用眼超過(guò)半小時(shí)，不管是看書(shū)還是玩手機用電腦，都應該停下來(lái)休息一下，看一會(huì )兒遠方，有綠色的話(huà)就更好了。

眼睛有我們心靈的窗戶(hù)之稱(chēng)，作為人體上最重要的器官，必不可少，那么一旦眼睛有問(wèn)題一定要重視起來(lái)。如果你是一天到晚一直盯著(zhù)課本的學(xué)生族，或者你是每天對著(zhù)電腦的上班族，這些保護視力的方法你不妨試一試！你也可以簡(jiǎn)單的教一下家里的老人，幫助他們緩解眼睛的疲勞哦！