痛經(jīng)基本在大多數的女性身上都有發(fā)生，而且它給女性造成的痛苦是十分難以忍受的，而且有些女性還會(huì )因此而懼怕來(lái)月經(jīng)，也會(huì )感到無(wú)比的焦慮。而時(shí)下很多人都會(huì )說(shuō)喝些紅糖水不就能減輕癥狀了嗎？那么紅糖水能否治療痛經(jīng)呢？

紅糖水能不能治療痛經(jīng)呢？

并非每個(gè)人都適合紅糖水。紅糖水是能起到緩解痛經(jīng)的效果的，但不是每個(gè)女性都適宜的，首先女性應該清楚自己的體質(zhì)，這樣才能把紅糖水緩解痛經(jīng)的效果發(fā)揮得更好。對于體寒，血虛的女性來(lái)說(shuō)喝紅糖水能夠將身體中的熱性得到提升，從而達到驅寒，補氣血，止痛的效果。

如果在紅糖中加上一些姜汁的話(huà)那么月經(jīng)會(huì )更順暢，而且疼痛情況也能得到減輕，不過(guò)紅糖是溫熱性的東西，很容易產(chǎn)生上火的情況。而如果體質(zhì)熱的人喝了紅糖水那么內熱情況會(huì )更為嚴重，所以會(huì )容易產(chǎn)生虛火，最終會(huì )用出血的方式來(lái)泄內火，這樣就會(huì )出現經(jīng)期血量較多，和失血的情況。

適合痛經(jīng)吃的食物有哪些？

紅棗

痛經(jīng)的女性在平時(shí)可以多吃一些紅棗的，因為這里面的鐵比較多，也是補血比較好的食物選擇，而人在貧血的情況下是很容易痛經(jīng)的，因此多吃一些紅棗對痛經(jīng)是有很大的幫助的，而且紅棗攜帶方便，不光在痛經(jīng)時(shí)可以吃，在平時(shí)也可以當做零食吃，不過(guò)這種食物一天不能吃的太多了。

榴蓮

臭臭的榴蓮在經(jīng)期也是可以吃一些的，因為它緩解疼痛的效果是比較好的，而且還能緩解腹部寒涼的現象，讓人體的體溫上升，比較適合長(cháng)時(shí)間經(jīng)受痛經(jīng)的女性食用。不過(guò)榴蓮不能吃的比較多，不然很可能會(huì )造成身體燥熱，從而引發(fā)上火的情況。你可以在吃榴蓮時(shí)喝上一些淡鹽水，這對消除燥熱是有一定的效果的。

蘋(píng)果

一個(gè)蘋(píng)果中約有三十毫克的類(lèi)黃酮，果膠存在，其中的維生素A，E，也是比較多的。而類(lèi)黃酮可以有效的調整血脂，降低血液的粘稠度。而在痛經(jīng)時(shí)女人如果能夠把蘋(píng)果和紅酒放在一起煮的話(huà)，那么就能起到有效的緩解痛經(jīng)的效果。

喝紅糖水是可以起到治療痛經(jīng)的效果的，但對于體熱的人來(lái)說(shuō)并不適合多飲用，因此這點(diǎn)女性們應注意，但除了喝紅糖水女性們還可以通過(guò)吃以上食物來(lái)緩解痛經(jīng)，而且平時(shí)能緩解痛經(jīng)的食物還有很多，大家可以根據自己的喜好選擇。