隨著(zhù)生活水平的提高，人們對于外表關(guān)注的不斷加強，脫發(fā)問(wèn)題成為了越來(lái)越多老年朋友，甚至中輕年朋友，尤其是許多腦力勞動(dòng)者的新困擾。

有網(wǎng)友調侃說(shuō)：靈長(cháng)類(lèi)動(dòng)物歷經(jīng)了6500萬(wàn)年的時(shí)間實(shí)現了向人類(lèi)的進(jìn)化，脫去了一身的毛發(fā)，解放了上肢，實(shí)現了直立行走，可能頭發(fā)也已經(jīng)意識到了人類(lèi)的進(jìn)步，自動(dòng)脫離了我們的腦袋，犧牲小我，成全大我。今天我們就來(lái)聊一聊脫發(fā)那些事。

出現什么樣的脫發(fā)需要警惕

正如我們需要經(jīng)歷的的生命過(guò)程一樣，我們的頭發(fā)也有其生長(cháng)和衰老、死亡的周期，生理性的脫發(fā)可發(fā)生在我們生活中的每一天。研究表明，每天落發(fā)量在100根以?xún)仁遣挥眠^(guò)分擔心的，因為在其脫落的同時(shí)，我們的新生頭發(fā)也正在生長(cháng)，生理性的脫發(fā)使我們的發(fā)量保持著(zhù)相對動(dòng)態(tài)的平衡，嬰兒脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、老年性脫發(fā)都屬于生理性脫發(fā)的范疇。

正所謂凡事都需適度，掉頭發(fā)也是一樣，當出現病理性的脫發(fā)時(shí)就需要格外注意了。病理性脫發(fā)包括了暫時(shí)脫發(fā)及永久脫發(fā)，永久脫發(fā)大多發(fā)生在疾?。ㄈ纾和鈧?、癤子、黃癬、硬皮病等）造成毛囊的結構性破壞形成斑痕的情況中，這樣的脫發(fā)很難通過(guò)普通治療手段使頭發(fā)再生，可以在正規醫療單位就醫后選擇毛囊再植促進(jìn)生發(fā)。

暫時(shí)性脫發(fā)是由于各種原因使毛囊局部血液供應減少或局部神經(jīng)調節功能發(fā)生異常引起的，在積極治療或去除病因后，頭發(fā)就可以實(shí)現全部或部分的恢復。

暫時(shí)性脫發(fā)分為精神性脫發(fā)與脂溢性脫發(fā)，前者與精神因素有關(guān)，我們比較熟悉的“鬼剃頭”（斑禿）就屬于此類(lèi)脫發(fā)。而脂溢性脫發(fā)的病因目前尚不完全清楚，有研究認為脂溢性脫發(fā)就是雄激素性脫發(fā)，我們比較熟悉的遺傳性的脫發(fā)也屬于此類(lèi)，在這類(lèi)人的唾液內睪丸酮和體內的脫氫異雄酮硫酸鹽（一種很弱的雄激素）比正常人高，因此抑制了毛囊的正常生長(cháng)，頭發(fā)的脫落與生長(cháng)的動(dòng)態(tài)平衡被打破，發(fā)量自然就不容樂(lè )觀(guān)了。

如何防治脫發(fā)

精神壓力過(guò)大、內分泌失調、代謝障礙、衛生不良、飲酒、高脂肪和多糖飲食、過(guò)度燙染頭發(fā)及女性束發(fā)過(guò)緊等因素都是誘發(fā)脫發(fā)的重要原因。防治脫發(fā)最重要的是保持心情的愉悅，選擇積極的手段排遣生活中的壓力和煩惱。

在日常生活中，還要注重規律、合理作息，尤其是減少熬夜的次數，養成早睡早起的習慣。同時(shí)，還需適當進(jìn)行鍛煉，注意勞逸結合。

在頭發(fā)的日常養護中，洗發(fā)不宜過(guò)于頻繁，一般夏季1~2日一次，冬季2~4日一次較為合適，脫發(fā)嚴重者應酌情延長(cháng)洗頭周期，在洗頭時(shí)可選用促進(jìn)生發(fā)的洗發(fā)水，不建議使用脫脂能力過(guò)強的洗發(fā)水，一些頭發(fā)容易出油的脫發(fā)人群，傾向于選擇去油能力較強的洗發(fā)水，其實(shí)是不正確的，過(guò)于干燥的頭皮會(huì )反應性的刺激頭皮油脂的分泌，結果可能會(huì )適得其反。

洗頭時(shí)可配合以頭皮按摩，如此既能夠洗凈頭發(fā)，又能促進(jìn)頭皮血液循。要合理使用電吹風(fēng)，吹發(fā)時(shí)溫度不宜過(guò)高，以免損傷頭發(fā)。對于脫發(fā)的局部可進(jìn)行按摩，起到刺激毛囊促進(jìn)生發(fā)的作用。藥物、內分泌等原因造成的脫發(fā)應積極前往正規醫療機構進(jìn)行治療，去除“致脫”病因。

男性容易禿頭是真的嗎

聽(tīng)說(shuō)男性比較容易禿頭，是真的嗎？

是的，脫發(fā)是具有家族遺傳性的，遺傳性脫發(fā)會(huì )使頭發(fā)的毛囊在某個(gè)年齡逐步萎縮閉合，從而引起脫發(fā)，發(fā)際線(xiàn)后移和“地中海”是遺傳性脫發(fā)的不同表現形式。研究顯示，約四分之一的男性在20~30歲時(shí)會(huì )被脫發(fā)的問(wèn)題所困擾，一般發(fā)生在頭頂或前額兩側發(fā)際線(xiàn)，而女性此類(lèi)的困擾則少了許多。

遺傳性脫發(fā)是遺傳規律的，如果父親有遺傳性脫發(fā)，那么他的兒子很有可能（大于70%）也會(huì )脫發(fā)，女兒則不一定會(huì )脫發(fā)；若母親有遺傳性脫發(fā)，那么兒子則一定會(huì )出現脫發(fā)；若父母都有遺傳性脫發(fā)，其女兒的脫發(fā)可能也會(huì )達到7成以上，當然，這種情況下，兒子就一定會(huì )脫發(fā)了。

如果本身就已經(jīng)遺傳了脫發(fā)基因，加上作息不規律、精神壓力過(guò)大、飲食過(guò)于油膩，很有可能就會(huì )使“禿頭”基因被提前激活，這也就是為什么“我爸50才脫發(fā)，我卻30禿了頭。”的原因所在了。

畢竟良好的作息和愉悅的心情是一頭烏黑濃密秀發(fā)的重要前提，若各位已經(jīng)出現脫發(fā)也無(wú)需過(guò)于焦慮，一定要及時(shí)就醫，進(jìn)行合理的調整，趁一切還來(lái)得及。