現在越來(lái)越多的人開(kāi)始養生，艾灸養生的方式也受到了很多人的歡迎。艾灸是很好的一種保健方式，女性做艾灸，可以有助于緩解痛經(jīng)、月經(jīng)不調等等，那么女性做艾灸具體有哪些好處呢?艾灸之后要注意什么?今天讓我們一起來(lái)詳細了解一下。

女性做艾灸對身體有什么好處?

1、改善月經(jīng)不調

中醫上認為，月經(jīng)之所以會(huì )提前或者是推遲，是由于脾氣不足引起的，人體中的脾是血液的管理者，如果脾臟不好，身體就容易出現問(wèn)題。脾虛，會(huì )導致身體陽(yáng)氣過(guò)旺、內分泌失調、心情抑郁等等。通過(guò)艾灸的方式，可以補充身體中的陽(yáng)氣，調理脾虛，同時(shí)還能夠疏肝解郁，讓身體保持一個(gè)平衡的狀態(tài)。身體的內分泌平衡，卵巢和子宮自然會(huì )變得更健康。并且艾灸還能夠改善月經(jīng)量異常的現象，緩解腹部疼痛、腎虛等問(wèn)題。

2、緩解性冷淡

如果在同房的時(shí)候，總是得不到滿(mǎn)足，陰道有干澀、疼痛、白帶增多的現象的話(huà)，那么就可以通過(guò)艾灸的方式來(lái)補充腎氣，促進(jìn)氣血。女性在生完孩子之后，因為身體中的雌激素減少，孕激素不平衡，會(huì )導致出現性冷淡的現象，這對于夫妻關(guān)系是非常不好的。這時(shí)候就可以通過(guò)艾灸對氣海穴和關(guān)元穴的刺激，來(lái)調動(dòng)全身的元氣，從而讓子宮和卵巢細胞變得更加有活力。

3、延緩衰老

當身體內自由基太多，身體素質(zhì)就會(huì )下降，從而會(huì )導致卵巢分泌激素不平衡。女性的脂肪代謝速度變慢，身體就容易發(fā)胖，并且臉上的皮膚也容易變得衰老。這時(shí)候用艾灸對神闕穴、氣海穴、關(guān)元穴進(jìn)行艾灸，就能夠補充人體的氣血，從而達到溫經(jīng)通經(jīng)的功效。

4、幫助脂肪燃燒

女性的身體當中，子宮是一個(gè)非常脆弱的位置，一旦受涼，全身就容易變得寒冷。這時(shí)候身體就會(huì )自動(dòng)開(kāi)始防御模式，子宮部位會(huì )滋生大量的脂肪來(lái)抵御寒冷，因此就容易出現腹部肥胖的狀態(tài)。女性做艾灸，可以使腰腹部溫熱，促進(jìn)排出身體中的寒氣和濕氣，提高新陳代謝速度，促進(jìn)脂肪燃燒。

5、緩解便秘

便秘是非常普遍的一個(gè)現象，雖然說(shuō)很多時(shí)候，便秘在過(guò)一段時(shí)間之后，就會(huì )自己恢復，但是對于生活還是有一定影響的。便秘多半是由于壓力過(guò)大或者是水纖維不足導致的，艾灸的方式，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，改善便秘，從而將腸道當中的濁氣給排出去。在艾灸之后，一定要記得及時(shí)補水，這樣才能幫助腸道和經(jīng)絡(luò )進(jìn)行排便和排毒。

艾灸的注意事項有哪些?

在艾灸的過(guò)程中，不要喝涼水，吃涼飯，這會(huì )使艾灸的功效減少很多；在艾灸之前最好喝一杯溫開(kāi)水，要比體溫稍微高一些，在艾灸之后及時(shí)的補充水分；艾灸之后，如果要洗手的話(huà)，最好是使用溫水；艾灸的時(shí)候，要注意保持平和的心態(tài)，不要太過(guò)于悲傷或者是高興，都是不利于艾灸的。若是情緒波動(dòng)過(guò)大，艾灸的效果就會(huì )大打折扣。如果是吃的太飽或者是太饑餓的話(huà)，都是不利于艾灸的。對于一些腸胃有疾病的患者，更要注意這些問(wèn)題，以免給身體帶來(lái)更多的傷害。

在生活中，經(jīng)常做艾灸，可以散寒祛濕，適當的做艾灸，可以有效的將身體中的濕氣給排出去。艾灸的方式，不僅可以幫助女性緩解情緒，加速腸胃蠕動(dòng)，還能夠預防便秘。腸道通暢，人的氣色也會(huì )有所改變，自然身體也會(huì )健康很多。