2015-02-10
肥胖是否會(huì )傳染？
在過(guò)去幾十年間，肥胖人群以驚人的速度不斷擴大。肥胖是一種“現代病”，還是一種在人與人之間迅速傳播的“傳染病”。那么，肥胖到底會(huì )不會(huì )遺傳呢？
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動(dòng)中一點(diǎn)要注意補充水分，健身減肥運動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動(dòng)強度和運動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì )不會(huì )反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著(zhù)你長(cháng)時(shí)間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
在過(guò)去幾十年間，肥胖人群以驚人的速度不斷擴大。肥胖是一種“現代病”，還是一種在人與人之間迅速傳播的“傳染病”。那么，肥胖到底會(huì )不會(huì )遺傳呢？
如何減肥是大部分女人的苦惱，美國健身學(xué)家告誡說(shuō)，盡管人們大多在一生中體重都會(huì )有一定的增減，但以下四個(gè)“時(shí)期”特別容易發(fā)胖。下面來(lái)了解下吧。
運動(dòng)前要熱身，運動(dòng)后要舒緩，堅持運動(dòng)計劃不被打斷，同時(shí)注意運動(dòng)前后的飲食，這樣才能把運動(dòng)燃脂功效提升到最大。一起了解運動(dòng)減肥常識吧。
經(jīng)常聽(tīng)到有人嘆息，為何我喝涼水都長(cháng)肉？為何我每天饑腸轆轆體重還是巋然不動(dòng)？為何同樣的食量別人能瘦我卻不會(huì )瘦？那么喝水會(huì )胖，有這種體質(zhì)嗎？看看吧。
其實(shí)身體選擇消耗哪種“燃料”并非由運動(dòng)時(shí)間來(lái)決定的，而是取決于運動(dòng)強度。因此，在跑步減肥中，跑得太快，身體只會(huì )運用糖分，減不了肥；但太慢的話(huà)，恐怕就算跑了很長(cháng)時(shí)間也得不到明顯減肥效果。參考下面小技巧，快快制定你的跑步計劃。
現在的生活中誰(shuí)都在討論減肥的問(wèn)題，但是很多人應該不知道減肥和消化時(shí)間是有關(guān)系的吧，其實(shí)只要你掌握了消化吸收的時(shí)間，然后合理安排飲食，就能讓你輕松減肥。
寒冷的冬季沒(méi)有使人們的食欲減退，反而讓人食欲大增。俗話(huà)說(shuō)：“冬季進(jìn)補，來(lái)春打虎”，可見(jiàn)冬季是進(jìn)補身體的好時(shí)節。接下來(lái)介紹的這些食物完全不會(huì )讓你發(fā)胖，所以，趁這個(gè)時(shí)候好好的補一補吧！
你發(fā)誓要練出腹肌，可是腹肌它一直對你愛(ài)答不理。該甩掉的脂肪沒(méi)有甩下去，該長(cháng)的肌肉也沒(méi)怎么長(cháng)出來(lái)，正是因為“太拼了”，你才和目標越來(lái)越遠。好好睡覺(jué)，好好休息，才能換來(lái)好身材。
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