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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢?很多人可能都會(huì )想仰臥起坐,但容易引發(fā)疲勞,因此每天做的量很有限。跟著(zhù)下面的訓練方案教你輕松甩掉贅肉。

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瘦身小動(dòng)作 專(zhuān)減上半身肥胖
2015-06-02

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“上半身”肥妞往往很煩惱,于是在徹底了解自己的贅肉及曲線(xiàn)狀況后,開(kāi)始了我們的甩肉大行動(dòng)吧,讓你全身享瘦,零脂肪哦!

宅女瘦身招 勤做家務(wù)告別小肚子
2015-06-02

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到夏天了,可是如果小肚子鼓出來(lái)再好看的衣服都穿不出感覺(jué),天下沒(méi)有丑女人,只有懶女人。如果不想去健身房鍛煉,在家里做做家務(wù)也是一種很好的運動(dòng)減肥方法,那么從現在開(kāi)始就做個(gè)愛(ài)干凈的人吧,讓自己動(dòng)起來(lái),和肥肉說(shuō)再見(jiàn)。

每天堅持7分鐘訓練法 超強燃脂變瘦子
2015-06-02

每天堅持7分鐘訓練法 超強燃脂變瘦子

世界最流行的一組健身方式——7分鐘訓練法,只要你每天堅持練習,一個(gè)月就能見(jiàn)到超強效果,讓你從胖子變瘦子!

呼啦圈瘦身有技巧 這樣讓你更易瘦
2015-05-26

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轉呼啦圈也講技巧?對的!很多人以為轉呼啦圈只能減肚子,小編下面推薦幾種呼啦圈新玩法,教你如何轉呼啦圈瘦全身。

浴后減肥操 讓你輕松就掉肉
2015-05-26

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晚餐吃多了或是晚餐后沒(méi)有時(shí)間去運動(dòng)的女生,在洗完澡后也可以減肥哦。浴后減肥操,讓輕松享“瘦”!

健身球瘦身法 輕松減脂塑曲線(xiàn)
2015-05-26

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健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身及減肥運動(dòng),如果你也想瘦,想擁有完美曲線(xiàn),就來(lái)學(xué)學(xué)健身球瘦身法吧!

時(shí)下最in普拉提瘦身法 簡(jiǎn)單更易瘦
2015-05-26

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普拉提是時(shí)下最流行、最時(shí)尚的健身項目之一,很多MM通過(guò)練習普拉提來(lái)減肥,而普拉提最大的特點(diǎn)是簡(jiǎn)單易學(xué),不但動(dòng)作平緩,可以有目的的針對手臂、胸部、肩部等鍛煉,同時(shí)增加身體的柔韌性,想要瘦身的你,不妨跟小編一起進(jìn)一步了解吧!

巧用拉力帶 輕松瘦出小蠻腰
2015-05-26

巧用拉力帶 輕松瘦出小蠻腰

很多人都在為瘦腰煩惱,其實(shí)瘦腰很簡(jiǎn)單,只需要借助一根拉力帶就能使你的腰部變得更加纖瘦緊實(shí),感興趣的MM趕緊過(guò)來(lái)看看吧,只要花上些許時(shí)間就能有效的改善腰部曲線(xiàn)輪廓哦。

標簽: 拉力帶減肥 瘦腰 
小動(dòng)作告別四肢贅肉 塑優(yōu)美曲線(xiàn)
2015-05-26

小動(dòng)作告別四肢贅肉 塑優(yōu)美曲線(xiàn)

夏季到了,想要穿比基尼的妹妹是不是還在為身上的贅肉而煩惱呢?不怕,小編為大家介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作,讓你輕輕松松減掉四肢的贅肉!

平板支撐練出馬甲線(xiàn) 塑性感小腰
2015-05-26

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平板支撐這么火,想練出馬甲線(xiàn)的你怎么能錯過(guò)!這里,運動(dòng)減肥小編教你平板支撐的誤區和動(dòng)作教學(xué),簡(jiǎn)單的動(dòng)作卻有不簡(jiǎn)單的作用,收起肚腩顯盡身線(xiàn),想要驚艷海邊的你可要趕快學(xué)起來(lái)!

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