2015-07-29
干瘦不算美 這3招打造完美身材
好不容易瘦下來(lái)了，身形還是不夠完美？對于身材有嚴格要求的你，完美身材才是最終目標，你需要的是能夠打造緊實(shí)線(xiàn)條和身形的小運動(dòng)來(lái)提升你的身材完美程度，以下3種運動(dòng)，你不妨試試吧！
學(xué)會(huì )這6招輕松打造人魚(yú)線(xiàn)
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì )想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著(zhù)下面的訓練方案教你輕松甩掉贅肉。
好不容易瘦下來(lái)了，身形還是不夠完美？對于身材有嚴格要求的你，完美身材才是最終目標，你需要的是能夠打造緊實(shí)線(xiàn)條和身形的小運動(dòng)來(lái)提升你的身材完美程度，以下3種運動(dòng)，你不妨試試吧！
睡前還要玩玩手機？別了，改掉這個(gè)壞習慣吧，傷眼又傷身的，不如動(dòng)起來(lái)。以下4個(gè)小動(dòng)作，緩解身體壓力，還能有效助眠，更重要的是雕塑身體曲線(xiàn)哦！還等什么，趕緊學(xué)起來(lái)吧！睡前動(dòng)一動(dòng)，減你10斤肉哦！
減肥瘦身是很多女性關(guān)注的事情，尤其是夏季這個(gè)拼身材的季節。下面就給女性介紹5組瑜伽運動(dòng)，想減肥的美眉get起來(lái)吧！
很多明星，如王菲、劉嘉玲等，都是瑜伽愛(ài)好者，她們透露自己通過(guò)練習瑜伽來(lái)保持身材。瑜伽一直給人放松、舒緩、釋放壓力的效果，但瑜伽減肥嗎？怎樣練習瑜伽減肥呢？下面就跟小編一起去了解了解吧！
瑜伽越來(lái)越成為一種時(shí)尚，不但可以修養身心，還起到減肥瘦身的效果。今天就給大家分享4組簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，按照正確順序做，保你越做越瘦！
很多時(shí)候想運動(dòng)減肥，但是總是舉得有點(diǎn)困難，找不到場(chǎng)地，難堅持等，于是一推再推。那有沒(méi)有在家就能做的家居瘦身運動(dòng)呢？來(lái)看看小編推薦的八個(gè)家居瘦身動(dòng)作吧！讓你在家就能瘦身哦！
想減肥，其實(shí)一些簡(jiǎn)單的小動(dòng)作就能達到目的，這些動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，卻有著(zhù)令人意想不到的瘦身效果。下面來(lái)學(xué)學(xué)吧。
很多女性朋友都愛(ài)瑜伽減肥，不僅能夠修身養性，還能塑造好身材。而下面5組減肥瑜伽對抗重力法則、讓臀部挺翹，能雕塑全身曲線(xiàn)，早晚堅持做，成效非常不錯哦！
腰間贅肉過(guò)多，坐下來(lái)一層層疊成“游泳圈”，實(shí)在令人煩惱。小編下面推薦一套瘦腰瑜伽分解動(dòng)作，為你排除煩惱！
瑜伽是一個(gè)幫助人類(lèi)充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體與精神和諧統一的運動(dòng)方式。另外練習瑜伽還可以鍛煉肌肉力量，增加熱量消耗，幫助減脂和塑造完美體形。以下六個(gè)瑜伽塑形動(dòng)作可以幫你塑形，調節身心平衡，快來(lái)練習吧。
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