2013-02-22
節后兩天快速減肥食譜
一直覺(jué)得吃是這世上最幸福的事了，而減肥是讓我們更有魅力的方法，那么這兩件事能否相得呢？那么哪些食物能讓我們越吃越瘦呢？下面小編介紹兩組減肥食譜讓你迅速瘦下來(lái)。
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
一直覺(jué)得吃是這世上最幸福的事了，而減肥是讓我們更有魅力的方法，那么這兩件事能否相得呢？那么哪些食物能讓我們越吃越瘦呢？下面小編介紹兩組減肥食譜讓你迅速瘦下來(lái)。
柑橘十分鮮甜可口，水分充足，富含各種營(yíng)養成分，是瘦身佳品。下面，編輯就來(lái)給你介紹柑橘減肥法，為自己定制一周減肥餐單，讓低卡的柑橘成分幫你減掉身材的負擔，為苗條、美麗、健康多加分。
水果對身體極有好處，因此幾乎人人都愛(ài)吃水果，但是有句話(huà)叫物極必反，盲目大量吃水果不但達不到減肥的目的，還對身體有壞處，下面來(lái)看看水果減肥的兩大誤區。
魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖，即葡甘聚糖，其含量極其豐富。魔芋不僅有減肥這一獨特的功能，而且具有非常強大的功效，屬于低熱量食品，仿佛魔芋生來(lái)就是為了減肥人士服務(wù)似的。
全谷物有助于增加飽腹感，有效減少熱量攝入。減少患結腸癌、胃癌和乳腺癌的風(fēng)險。所含的木酚素能減少患心臟病的風(fēng)險。有助于降低膽固醇，保持體內血糖穩定。有助懶人快速減肥，除掉腹部的贅肉。
如果你因為看見(jiàn)別人吃素減肥很成功，便也要堅持自己嘗試一下的話(huà)，那么首先你應該了解素食減肥的注意事項，只有掌握了素食減肥五要原則，你才能做到吃著(zhù)瘦。
這些減肥餐單怎么樣，分四類(lèi)體質(zhì)而制定的減肥食譜，在滿(mǎn)足你口腹之欲的同時(shí)還能排毒塑身哦，趕快動(dòng)手做吧！
蘋(píng)果和豆腐是兩種非常減肥的食物，是很多人減肥餐單中必不可少的兩種減肥食品，促進(jìn)消化排毒和腸胃運動(dòng)同時(shí)，又健康減肥，是非常不錯的減肥餐。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
