2015-08-13
10種養生粗糧 健康享瘦強減脂
大多粗糧都富含膳食纖維，熱量低，飽腹感強，且具有排毒功效，是強大的減肥利器。哪些粗糧減肥？下面，小編為大家盤(pán)點(diǎn)10種排毒瘦身粗糧，趕緊來(lái)看看吧！
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
大多粗糧都富含膳食纖維，熱量低，飽腹感強，且具有排毒功效，是強大的減肥利器。哪些粗糧減肥？下面，小編為大家盤(pán)點(diǎn)10種排毒瘦身粗糧，趕緊來(lái)看看吧！
很多瘦身中的MM都在以水果代替晚餐，但是有些水果糖分過(guò)高，用來(lái)替代晚餐不僅沒(méi)有瘦身效果，反而還會(huì )增肥。那么晚上吃什么水果減肥效果最好呢？
瘦身減肥對于很多人來(lái)說(shuō)是一件迫切的事情，夏天減肥不如試試夏日瘦身餐，下面介紹大家幾個(gè)瘦身沙拉，幫助大家健康快速的達到減肥的目的。
苦瓜營(yíng)養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類(lèi)蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常適合減肥人士食用的。下面我們就來(lái)了解苦瓜瘦身法，教你吃出輕盈好身材！
飲食減肥方法中最不好的就是要采取節食減肥的方法，但是只要減肥的你選擇對了減肥食物，不用節食也能減肥瘦身的!營(yíng)養師為大家推薦幾個(gè)健康減肥菜譜，讓你在享受食物的美味，也能健康減肥!健康減肥菜譜還含有很多營(yíng)養物質(zhì)，能夠補充身體營(yíng)養哦！
對于減肥又怕麻煩的瘦身族來(lái)說(shuō)，少油少鹽、方便易做的減肥沙拉的確是不錯的選擇。今天小編就為大家帶來(lái)4款減肥沙拉，簡(jiǎn)單的做法以及可口的味道，讓你想減肥就一定會(huì )愛(ài)上它!
說(shuō)到減肥，MM都想找到一種省時(shí)省力又能輕松瘦下來(lái)的方法，在這里小編就告訴大家幾種超級給力燃脂的減肥食物，讓你在一個(gè)月內變成瘦美人是沒(méi)有問(wèn)題的哦。
眼見(jiàn)夏天一天天就要過(guò)去了，但是減肥效果依舊不佳。別著(zhù)急，下面讓小編來(lái)教你如何做最后的沖刺，以下就為大家推薦一周快速減肥食譜，只要按照以下方法來(lái)搭配減肥餐，就能助你很快突破減肥平臺期!
吃甜食是不少人最?lèi)?ài)，但是在糖的甜蜜之中隱藏著(zhù)對人體健康的威脅，所以該如何健康吃甜食呢？以下九大注意事項，愛(ài)吃甜食的朋友要留意啦。
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