2015-07-13
7種高纖維食物 掃除腰腹贅肉
吃纖維素豐富的食物，容易產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)而減少食量，控制熱量攝入，另外，研究發(fā)現，纖維素會(huì )影響脂肪的吸收，高纖維素食物對減肥如此有效，那富含纖維素的食物有哪些呢？下面就跟小編一起來(lái)看看吧！
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
吃纖維素豐富的食物，容易產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)而減少食量，控制熱量攝入，另外，研究發(fā)現，纖維素會(huì )影響脂肪的吸收，高纖維素食物對減肥如此有效，那富含纖維素的食物有哪些呢？下面就跟小編一起來(lái)看看吧！
愛(ài)吃，是女孩子的天性;愛(ài)美，更是女孩子永遠的追求。減肥就一定要節食嗎？不一定，只要你吃的對也能瘦身。下面就由減肥小編來(lái)給你介紹9種既營(yíng)養又能減肥瘦身的食物，讓你吃出苗條S曲線(xiàn)。想要減肥瘦身，就馬上來(lái)看看吧！
下午茶已經(jīng)漸漸的成為了人們悠閑的生活方式之一，但是MM們一定不知道吧，下午茶一樣能減肥，如果你能好好利用下午茶時(shí)間來(lái)減肥，會(huì )有不一樣的效果哦。下面小編為MM們推薦英式下午茶，絕對是減肥的利器哦！
MM們減肥過(guò)程中或許會(huì )發(fā)現這樣的怪事，自己明明吃得不多，又堅持運動(dòng)，但是，總是瘦不下來(lái)。這是因為體內得毒素沒(méi)排出，垃圾沒(méi)清理，就算吃得不多也一樣顯胖。下面，小編推薦10大排毒瘦身利器，幫你身體來(lái)個(gè)大掃除。
炎熱的夏季，大家都在熱議減肥的話(huà)題，減肥是一直是大家非常關(guān)注的話(huà)題，愛(ài)美的女性朋友都會(huì )在意自己的身材，天氣炎熱，是不是看到身上的贅肉都非常頭疼呢?然而，紅豆和火龍果大家都比較熟悉，紅豆的營(yíng)養價(jià)值高，多吃紅豆，能有減肥、利尿的功效。一起來(lái)看看小編的介紹吧！
經(jīng)前討厭鬼們容易煩躁發(fā)脾氣不說(shuō)，體重還是忽上忽下沒(méi)個(gè)準兒的，發(fā)狂了狠狠地吃吃吃，經(jīng)后就后悔莫及更加煩。不想要經(jīng)前發(fā)胖經(jīng)后猛減的生活循環(huán)，你可以試一試喝點(diǎn)新鮮的。
通過(guò)對知名節食減肥APP (軟件)MyFitnessPal上6500萬(wàn)名用戶(hù)數據的整理，那些至少成功減去10斤體重的人早餐吃最多的是下面9種食物。
相比酸性的食物，堿性食物更能減肥。堿性食物進(jìn)入人體后，參加體內代謝，幫助產(chǎn)生二氧化碳和水排出體外，讓體內避免脂肪堆積。那么能減肥的堿性食物有哪些呢？
人們傾向食療減肥，但是卻對減肥食物認識存在偏差。一些減肥食物常會(huì )被認為是令人發(fā)胖的食物。有這么一些食物，明明是減肥好幫手，卻被誤會(huì )為“身材殺手”，下面，小編來(lái)為這些食物“平反”一下。
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