大棗的功效與作用有很多，如果泡水喝還會(huì )有很多意想不到的作用。大棗泡水是有講究的，并不是隨意泡水都可以。大棗具有很好的補氣作用，所以將紅棗泡水喝或者是熬湯能夠起到止咳潤肺的效果。

　　那么，大棗泡水需要注意的有哪些呢？大棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開(kāi)再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，是鮮桂圓的6倍、蘋(píng)果的82倍、鮮荔枝的26倍，因而被譽(yù)為維生素之王，而用熱水煮泡會(huì )嚴重破壞維C。另外，大棗有益健康，但并非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過(guò)15個(gè)，過(guò)量食用有損消化功能，引起胃酸過(guò)多和腹脹；女性月經(jīng)期間出現眼腫或腳腫、腹脹現象時(shí)，不適合吃紅棗;體質(zhì)燥熱的婦女不適合在月經(jīng)期吃紅棗，否則會(huì )造成月經(jīng)量過(guò)多。

　　大棗泡水的功效：

　　排毒養肝。通過(guò)實(shí)驗發(fā)現，每天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨用。如果每天獨用一杯大棗泡水，然后堅持一個(gè)星期的時(shí)間，身體中的血清蛋白會(huì )有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用，這樣不僅肝功能越來(lái)越健康，皮膚也會(huì )越來(lái)越好減少出現色斑的可能哦。

　　補血。大棗具有補血作用應該是很多人都知道的一個(gè)好處，只要在日常的飲食或者是茶飲中加入適量的紅棗就能很好的起到滋補身體以及不氣血的作用?？梢砸?jiàn)紅棗和雞蛋一起煨熟，然后趁熱服用。如果想要效果加快，那么也可以在飲食中加入桂圓還有紅糖等，這些藥材都能夠很好的提神身體中的元氣，這樣身體的免疫力也會(huì )越來(lái)越好。

　　健脾益胃。如果是屬于身體經(jīng)常感覺(jué)到倦怠以及脾胃比較虛弱容易拉肚子的患者，建議每天服用七顆左右的紅棗，然后也可以和黨參以及白術(shù)一起服用，具有很好的保健脾胃以及補中益氣的作用，只需要堅持服用，能夠很好的增加食欲以及止拉肚子的效果。除此之外，也可以將紅棗和生姜以及半夏一起服用，能夠很好的治療由于日常飲食不當做引起的腸胃疾病，例如胃炎、胃脹以及嘔吐等情況。

　　補氣護嗓。將大棗放入鍋中翻炒，變黑之后就用來(lái)泡茶服用，能夠很好的治療一些畏寒以及胃痛的情況。除此之外，也可以在茶飲中加入桂圓，這樣不僅具有很好的補氣作用，補血的效果也是非常不錯。如果是一些工作或者生活中需要經(jīng)常說(shuō)話(huà)的人群，可以多服用一些紅棗。

　　安神助眠。如果是女性患者出現了焦躁不安、心神不寧或者是睡眠不好的情況，可以將大棗和百合以及蓮子一起搭配，這樣能夠很好的起到安神的效果。除此之外，也可以將紅棗放入鍋中和小米一起熬粥，這樣能夠更好的發(fā)揮紅棗的安神效果。

　　美容養顏?？梢詫⒋髼椗菟谠缟峡崭沟臅r(shí)候服用，因為空腹狀態(tài)中更加有利于身體吸收營(yíng)養物質(zhì)?？梢栽诿刻焱砩纤X(jué)之前將大棗放入燒開(kāi)的熱水中浸泡，浸泡一晚上之后第二天就可以服用了。不過(guò)需要注意的時(shí)候，紅棗泡水喝的時(shí)候一定要去除果核，否則很容易導致身體出現燥熱的情況。只需要堅持一段時(shí)間，你會(huì )發(fā)現膚色會(huì )越來(lái)越好，臉上的斑點(diǎn)顏色也會(huì )變淺了，再也不要擔心自己變成黃臉婆了。