兩鬢白發(fā)小心得肝病

　　隨著(zhù)社會(huì )的快速發(fā)展，很多人不管在工作上、或者生活上都存在著(zhù)一定的壓力，有時(shí)候壓力過(guò)大甚至可能導致張白頭發(fā)。實(shí)際上，長(cháng)白頭發(fā)有很大的一部分是跟肝臟相關(guān)。

　　前額白發(fā)：多為脾胃失調?！饵S帝內經(jīng)》中指出，“女子五七，陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”。前額屬于陽(yáng)明，而陽(yáng)明主要跟脾胃有關(guān)，陽(yáng)明衰，發(fā)變白，實(shí)際上是脾胃出了問(wèn)題。陽(yáng)明主氣血，調理時(shí)注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

　　年輕人氣血旺盛，熬夜后很快就能恢復，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復，白天補好幾個(gè)小時(shí)覺(jué)都比不上晚上早睡一小時(shí)。晚上在11點(diǎn)前睡覺(jué)，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。

　　頭頂、后腦白發(fā)：腎氣不足引起。頭頂是督脈、任脈經(jīng)過(guò)的地方，任督二脈跟腎關(guān)系最密切。頭頂長(cháng)白發(fā)，多由于腎氣不足。后腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關(guān)。頭頂、后腦勺長(cháng)白發(fā)的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時(shí)可多吃枸杞、黑芝麻等。

　　兩鬢白發(fā)：或為肝膽不足。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關(guān)。由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關(guān)系。而肝主藏血，所以?xún)婶W長(cháng)白發(fā)主要因為血不足。補血的同時(shí)要注意補氣，如吃點(diǎn)紅棗健脾補氣，或喝點(diǎn)小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來(lái)了。

　　這種疲勞可能是肝病信號

　　臨床上有很多肝病患者多有肝功能上的波動(dòng)，而肝功能波動(dòng)典型表現就是渾身乏力。很多農村患者會(huì )明顯感覺(jué)突然有幾天干不動(dòng)農活，干干活就要休息。就連很多辦公族患者也會(huì )感覺(jué)到一天清閑的工作下來(lái)，卻會(huì )非常乏力。這是為什么呢？

　　我們先來(lái)看看肝臟的功能，肝細胞有一項重要的代謝功能就是參與能量供應。能量供應過(guò)程中很重要的一個(gè)環(huán)節是三羧酸循環(huán)，而其中的參與者是線(xiàn)粒體。每個(gè)肝細胞平均約含有400個(gè)線(xiàn)粒體，以進(jìn)行三羧酸循環(huán)。所以肝細胞健康才能夠給人體供能，人體才可以進(jìn)行各種各樣的工作。如果肝臟受到了傷害，那么整個(gè)能量供應鏈斷開(kāi)了，人就會(huì )有沒(méi)勁的表現。

　　在中醫理論中，肝病卻和脾臟有很大聯(lián)系。首先說(shuō)說(shuō)脾，中醫認為飲進(jìn)的食物進(jìn)入體內后，需要脾臟的消化和吸收，才可以將精微散播到四肢百骸、皮毛、筋肉。因此，脾的消化運輸功能正常，才能夠提供足夠的養料，臟腑、經(jīng)絡(luò )等才能得到充足的營(yíng)養而進(jìn)行正常的生理活動(dòng)。其中，脾對四肢肌肉有特殊的意義。中醫認為脾主一身之肌肉，四肢全賴(lài)脾臟運輸和撒播營(yíng)養，才可以活動(dòng)起來(lái)輕松有力。如果脾失于健運，無(wú)法布散精華，四肢的營(yíng)養就會(huì )不足，可見(jiàn)倦怠無(wú)力，甚至消瘦痿廢不用。而大家可能想象不到，肝臟生病的時(shí)候就會(huì )“欺負”脾臟，使得脾臟無(wú)法工作，精微就無(wú)法運輸到四肢肌肉，自然就會(huì )出現乏力的表現。這種情況，我們就叫它“肝病及脾”。肝病發(fā)作的時(shí)候，乏力的表現就來(lái)源于此。

　　所以，肝病患者要注意了：一旦出現渾身乏力的癥狀，要趕緊去正規醫院檢查肝功能并進(jìn)行相應治療，以免耽誤病情。

　　5種酸果嚴防肝病

　　檸檬：檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著(zhù)，使肌膚白皙柔嫩的作用。檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。

　　酸奶：含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人體的消化吸收，并能有效調節體內菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，從而美容養顏。

　　山楂：山楂含枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫認為，山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用?？扇∩介梅兴疀_泡，代茶飲，茶淡為度。

　　醋：對肌膚有柔和的刺激作用，可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，減少暗沉。而且食醋有促進(jìn)消化、抑制有害菌繁殖等功效。建議大家每天喝上一勺醋，如果覺(jué)得食醋口感不好，果醋也是個(gè)不錯的選擇。

　　蘋(píng)果：富含果膠，有助于腸道蠕動(dòng)，加快排毒過(guò)程。其中所含的大量蘋(píng)果酸既幫助體內脂肪分解又有助于美容。

　　酸味有助于強化肝功能。酸味入肝，酸味進(jìn)入肝以后在一定程度上能強化肝功能。對于有肝疲勞和肝虛癥狀的人來(lái)講，酸味是一種良藥。肝虛一般表現為身體乏力、眼疲勞、面無(wú)血色、肌肉松弛，此時(shí)適量攝取酸味食物會(huì )使情況有所好轉。味酸而有護肝作用的山茱萸茶就是不錯的選擇。