“坐月子”惡補導致脂肪肝 可適當飲用紅糖水

　　許多人認為產(chǎn)婦產(chǎn)后大虧需大補，結果造成產(chǎn)婦營(yíng)養過(guò)剩，肝臟脂肪合成過(guò)多，超過(guò)了肝臟處理的限度，使肝臟負擔增大，干擾了對脂肪的代謝，脂肪在肝內堆積，就會(huì )形成營(yíng)養性失衡脂肪肝。

　　近幾年，醫院接診的急性妊娠性脂肪肝的產(chǎn)婦有增多趨勢。坐月子想要有效的預防脂肪肝，除了營(yíng)養均衡，避免暴飲暴食，還可以適當飲用紅糖水。

　　紅糖入藥，具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其適合產(chǎn)婦、兒童貧血時(shí)食用。紅糖的功效與作用主要體現在產(chǎn)后婦女補血上。

　　紅糖的功效與作用

　　1、在月子里，產(chǎn)婦怕受寒著(zhù)涼，紅糖可以祛風(fēng)散寒；產(chǎn)婦失血過(guò)多，紅糖可以補血；

　　2、產(chǎn)后淤血導致的腰酸、小腹痛、惡露不凈，紅糖具有活血化淤和鎮痛的作用；

　　3、產(chǎn)婦活動(dòng)少，容易影響食欲和消化，紅糖有健脾暖胃化食之功；

　　4、紅糖還具有利尿作用，可使產(chǎn)婦排尿通暢。

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　　紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。人們一般認為，紅糖適合月經(jīng)不調和剛生了孩子的婦女吃。其實(shí)紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。

　　男人也可常喝紅糖水養肝

　　很多人對紅糖水，無(wú)非兩種看法，一是感冒了才喝，一是女人痛經(jīng)時(shí)才喝。其實(shí)，紅糖并非“女性專(zhuān)用”，由于它含鐵豐富，男人喝了對恢復體力的效果會(huì )更好。

　　從中醫的角度來(lái)說(shuō)，紅糖性溫、味甘、入脾，紅糖的功效與作用 有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等。紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔負著(zhù)向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。

　　男人在外應酬多、工作壓力大，嚴寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣、養肝護脾，還能在工作疲勞時(shí)幫助恢復體力、緩解疲勞。

　　除此之外，紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌癥。

　　紅糖雖好，但也不要天天吃，專(zhuān)家建議，著(zhù)涼、感冒或者身體疲勞的時(shí)候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，但每天用量不要超過(guò)15克。