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肝病易發(fā)高血脂?這些飲食習慣要不得!

2017-06-13 來(lái)源:河南東海肝病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝臟作為人體的代謝中樞,既參與甘油三酯的代謝,也參與膽固醇的代謝,同時(shí)肝臟疾病伴發(fā)的異常脂蛋白血癥也因肝臟疾病的種類(lèi)不同而異。如脂肪肝、肝硬化或病毒性肝炎等所伴發(fā)的高脂血癥就不同。

  隨著(zhù)人們生活方式的改變,患上肝病的患者越來(lái)越多,有的肝病患者往往會(huì )引起血脂升高。另外,高脂血癥常常伴隨著(zhù)體重超重與肥胖,易造成脂肪肝的發(fā)生。肝臟作為人體的代謝中樞,既參與甘油三酯的代謝,也參與膽固醇的代謝,同時(shí)肝臟疾病伴發(fā)的異常脂蛋白血癥也因肝臟疾病的種類(lèi)不同而異。如脂肪肝、肝硬化或病毒性肝炎等所伴發(fā)的高脂血癥就不同。肝病患者的4大不良生活習慣容易增加高血脂風(fēng)險

  1吃得咸除了遺傳和環(huán)境因素外,肝病患者的日常飲食對高血脂的影響也很大。一些腌制品吃得多,則會(huì )為高血脂的發(fā)生埋下隱患。

  大家每日食鹽的標準應為5克,一定要改掉“重口味”的飲食習慣,日常應少吃熏烤、腌制、油膩和含糖量較高的食品,避免高脂血癥的發(fā)生。

  2少運動(dòng)夏季室外炎熱,很多人都喜歡待在家中,戶(hù)外運動(dòng)量明顯減少,致使有氧消耗降低,而這恰恰也是導致居民高血脂發(fā)病率較高的一個(gè)重要原因。

  大家可以根據氣候特點(diǎn),安排適合自身健康狀況的有氧運動(dòng),如自行車(chē)、跳繩、健步走等。

  3多肉少菜隨著(zhù)生活水平的提高,不少朋友都喜歡大塊吃肉。但是高膽固醇的食物吃多了,問(wèn)題也隨之而來(lái)。

  在現實(shí)的生活中,各類(lèi)型的血脂異常都可以誘發(fā)脂肪肝。所以,我們平時(shí)要以清淡飲食為主,做到少肉多菜。

  4喝酒過(guò)量喝酒過(guò)量也是肝病患者誘發(fā)高血脂的主要因素之一,這會(huì )極易造成熱能過(guò)剩而導致肥胖。同時(shí)酒精在體內可轉變?yōu)橐宜?,乙酸使得游離脂肪酸的氧化減慢,脂肪酸在肝內合成為甘油三酯,而且極低密度脂蛋白的分泌也增多。所以,長(cháng)期大量飲酒,就會(huì )出現嚴重的高脂血癥。大家要適度飲酒,才是保證身體健康的關(guān)鍵。

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