99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 肝病頻道 > 肝病種類(lèi) > 其他肝病 > 肝病患者在夏季如何護理

肝病患者在夏季如何護理

2017-06-15 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:得了肝病在夏天應該如何養肝護肝呢?專(zhuān)家提醒,炎熱的夏季會(huì )給肝臟增加負擔,原本就有肝病的朋友在夏季更要注意養肝,下面就來(lái)了解下夏季如何護肝吧。
  得了肝病在夏天應該如何養肝護肝呢?專(zhuān)家提醒,炎熱的夏季會(huì )給肝臟增加負擔,原本就有肝病的朋友在夏季更要注意養肝,下面就來(lái)了解下夏季如何護肝吧。
 
  肝病患者在夏季如何護理
 
  首先要避免過(guò)度勞累,保證充足的睡眠。勞累會(huì )使機體免疫失衡,加重了肝臟的負擔,容易引發(fā)慢性肝炎的復發(fā)。其次,不宜在空調房中停留太久,空調房中空氣流動(dòng)差,空氣污濁,易滋生病菌,損傷肝臟,所以房間要定時(shí)通風(fēng),保持空氣新鮮。
 
  所謂“久視傷肝,久坐傷骨”,經(jīng)??措娔X、讀書(shū)的人就具備了久視和久坐這兩個(gè)條件。加之天氣炎熱戶(hù)外活動(dòng)減少,往往電腦、電視成了很多人消遣的一種方式,往往晚上過(guò)12點(diǎn)才睡。別以為體力勞動(dòng)才會(huì )讓人勞累,其實(shí)眼睛沒(méi)有好好休息,肝臟也會(huì )受累。晚上23點(diǎn)~凌晨3點(diǎn)是人體膽和肝臟最旺盛的階段。此時(shí)是肝發(fā)揮其藏血、解毒作用的最佳階段,肝膽在睡眠狀態(tài)下將血液進(jìn)行解毒后輸送到人體。如果熬夜不眠,血液不能歸于肝膽,就會(huì )使肝臟得不到充分的休息。
 
  飲食應以清淡、營(yíng)養豐富的食物為主,多吃新鮮易消化的食物,避免油膩、油炸、辛辣食物。
 
  天氣炎熱時(shí)啤酒是個(gè)很大的誘惑,很多人以為啤酒酒精含量很低,喝點(diǎn)沒(méi)問(wèn)題,但對肝病患者來(lái)講并非如此,酒精主要含有乙醇和乙醛,這兩種物質(zhì)都有直接刺激、傷害肝細胞的毒性作用,慢性肝炎患者(如乙肝、丙肝、肝硬化),飲酒更是雪上加霜,哪怕是啤酒也對肝臟有損害,含酒精飲料最好也別飲用。
 
  做好這些事也能養肝
 
  1、喝奶制品
 
  奶制品主要是補充人體蛋白質(zhì),以酸奶為佳,因酸奶可調整腸道菌群促進(jìn)毒素排出。此外,酸奶可促進(jìn)干擾素生成,可提高機體免疫體力,達到養肝護肝的目的。
 
  2、按壓肝臟排毒要穴
 
  這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
 
  3、晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)
 
  “人臥則血歸肝”,夜里11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝發(fā)揮其藏血、解毒作用的最佳階段,所以養肝第一條就是要在晚11點(diǎn)前睡覺(jué),最好能在10點(diǎn)半左右就入睡,這樣11點(diǎn)時(shí)正處于深度睡眠狀態(tài),有利于血液回肝解毒。
 
  4、調整睡姿
 
  側身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰臥時(shí)很容易轉為側臥。因為肝經(jīng)在人體兩側,側臥的時(shí)候,不管是左側臥還是右側臥,都能養肝氣。因為人在側臥的時(shí)候,血自然就歸到肝經(jīng)里去了,“肝主藏血”,血一歸到肝經(jīng),人體就能安靜入睡并且開(kāi)始一天的造血功能了。
 
  5、青色食物入肝
 
  藥物中的青蒿、青皮都是入肝經(jīng)的。食物中的青菜也大多入肝膽,如仙人掌,青檸檬,青黃瓜等,當季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麥苗色青,還是治療黃疸的良藥。在口苦口干比較明顯時(shí),如果不是血虛所致的虛火,可食用黃瓜、綠豆等都有清肝火、解毒的效果,但虛熱以養陰血為主,陰血足則火自然斂降。
 
  6、經(jīng)常做按摩
 
  當身體處于平躺姿勢的時(shí)候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位于身體右側的肋骨下方。按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán),進(jìn)而改善全身代謝功能。
 
  本文來(lái)自網(wǎng)絡(luò ),版權為原作者所有,如有侵犯權益,請聯(lián)絡(luò )我們刪除。
 
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
肇州县| 江门市| 当涂县| 叶城县| 花莲县| 江华| 西丰县| 崇文区| 武陟县| 深州市| 广灵县| 格尔木市| 嘉鱼县| 开江县| 南木林县| 孝义市| 微博| 酉阳| 灌阳县| 青川县| 万宁市| 咸阳市| 松原市| 贡觉县| 溧水县| 巴楚县| 衡阳县| 鞍山市| 兴山县| 曲周县| 炎陵县| 清原| 元阳县| 怀来县| 乌恰县| 太湖县| 泊头市| 五指山市| 名山县| 江阴市| 金沙县|