不吃早餐？

　　當心影響肝臟功能！

　　肝臟是人體解毒排毒的重要器官，如果不吃早餐，就會(huì )導致血糖降低，肝內儲存的肝糖原就要被調用，同時(shí)胰島也要啟動(dòng)將血糖升高，這一些列的活動(dòng)都要有肝臟的參與，因此，就會(huì )增加肝臟的負擔。

　　此外，因為不吃早餐，造成膽汁回流，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )成膽結石，而“肝膽相照”，膽囊一旦出問(wèn)題，肝臟必然受累。

　　不吃早餐？

　　當心還易患這些??！

　　1

　　首當其沖：消化道疾病

　　正常情況下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過(guò)6小時(shí)左右就從胃里排空進(jìn)入腸道。第二天若不吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會(huì )去“消化”胃黏膜層。

　　長(cháng)此以往，細胞分泌黏液的正常功能會(huì )被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。

　　2

　　影響大腦發(fā)育、影響智力

　　不吃早餐就沒(méi)有血糖和能量的供應，會(huì )使大腦出現障礙，產(chǎn)生頭暈，注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。

　　專(zhuān)家們發(fā)現，在智力水平相差無(wú)幾的情況下，吃早餐學(xué)生的學(xué)習成績(jì)明顯高于不吃或少吃早餐者。

　　3

　　影響女性容貌，加速衰老

　　不吃早餐和吸煙、酗酒、通宵賭博等惡習一樣，也會(huì )嚴重影響女性的美貌。

　　如果不吃早餐，人體只能動(dòng)用體內儲存的糖原和蛋白質(zhì)，久而久之會(huì )導致貧血、皮膚干燥、起皺，臉色蠟黃、灰白等情況，加速衰老。

　　不僅如此，女性長(cháng)期不吃早餐，還會(huì )導致月經(jīng)不調、盆腔炎等疾病。

　　4

　　其他疾病

　　不吃早餐還容易導致人體免疫力下降，易感冒，易便秘，易膽固醇高等，最重要的是影響人體壽命！

　　早餐

　　吃早餐有助于中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。

　　同時(shí)，健康的早餐可延長(cháng)飽腹感，避免肝臟受損。