夏季來(lái)臨，肝病患者應該吃點(diǎn)什么好呢？

　　水果類(lèi)

　　蘋(píng)果號稱(chēng)百果之王，多吃蘋(píng)果對促進(jìn)身體健康具有很大的幫助，尤其是對于肝病患者來(lái)說(shuō)日常多吃蘋(píng)果可起到一個(gè)生津止渴，去煩，養心益氣的作用。

　　香蕉是一種營(yíng)養高，熱量低的水果，多吃香蕉可促進(jìn)肝細胞再生，起到一個(gè)保護肝臟的功效，同時(shí)還可提高個(gè)人的免疫力，預防便秘。

　　葡萄本身富含多種營(yíng)養成份，同時(shí)還以酸入肝，經(jīng)常吃葡萄不僅可提高食欲，同時(shí)還可保肝，護肝。

　　蔬菜類(lèi)

　　十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。

　　黃瓜含有豐富的膳食纖維，蛋白質(zhì)，煙酸，可促進(jìn)腸道毒素的排泄同時(shí)還能降低人體膽固醇，有益肝臟健康。

　　蘑菇被稱(chēng)為菌類(lèi)植物中的“皇后”，具有清熱解毒，抗腫瘤，防癌，同時(shí)還可補充身體所需營(yíng)養素，調節人體免疫力，經(jīng)常吃蘑菇可促進(jìn)肝臟的健康。

　　西紅柿除了還有很多天然的維生素，同時(shí)還能補充機體所需的營(yíng)養素，多吃西紅柿可保護肝細胞同時(shí)還能防止毒素對人體肝細胞的危害，夏季多吃西紅柿還有清熱解毒，涼血平肝等作用。

　　夏天養肝護肝的注意事項：

　　1、多喝檸檬水。水有助于加快新陳代謝速度、排出體內的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床后就先喝一杯溫的白開(kāi)水，它可以喚醒全身的機能。

　　專(zhuān)家建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

　　2、補充B族維生素。B族維生素就像體內的“油庫”，它能加速物質(zhì)代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進(jìn)而起到預防脂肪肝的作用。

　　由于B族維生素能溶解在水里，在體內滯留的時(shí)間只有幾個(gè)小時(shí)，因此必須每天補充。

　　3、足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白。正常人每天攝取的優(yōu)質(zhì)蛋白應該多于90克，對于肝功能受到損害以及減弱的人來(lái)說(shuō)，適當多吃高蛋白的食物更有利于肝臟恢復健康，防止它進(jìn)一步受到傷害?；加?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.gunswipe.com/nrgbpd/621876.html' target='_blank'>急性肝炎的人每天攝入的蛋白質(zhì)不能少于80克；患有肝硬化的病人則不能少于100克。

　　4、不妨吃點(diǎn)糖。大部分人都不知道，糖是保護肝臟的重要物質(zhì)。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個(gè)人長(cháng)時(shí)間處于缺乏能量的狀態(tài)，就會(huì )影響肝臟功能。糖還能合成一種叫肝糖原的物質(zhì)，儲存在肝臟中，可以防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。

　　此外，遠離煙和酒，避免這些不良的生活習慣，多吃有益肝臟健康的食物，才能起到真正的養肝效果。