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整天壓抑、煩躁、易怒…,警惕肝臟出現這毛??!

2017-10-11 來(lái)源:杭州市肝病研究中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:養生保健之道,離不開(kāi)飲食、運動(dòng)、心理,其中心理這一關(guān)非常重要,整日郁郁寡歡、或者心情不好,不僅影響人體各個(gè)臟腑功能,還會(huì )拖累飲食與運動(dòng)調理!

       養生保健之道,離不開(kāi)飲食、運動(dòng)、心理,其中心理這一關(guān)非常重要,整日郁郁寡歡、或者心情不好,不僅影響人體各個(gè)臟腑功能,還會(huì )拖累飲食與運動(dòng)調理!

  而且,中醫認為,人的精神心理活動(dòng)與肝臟功能有很大關(guān)系,如果肝氣不疏,郁結不暢,不僅會(huì )導致一個(gè)人經(jīng)常生氣發(fā)怒,情緒失控,還會(huì )因氣血淤滯不暢引起周身氣血運行紊亂,其他臟腑器官受干擾而導致疾患發(fā)作。

  肝臟生理功能之肝主疏泄

  肝臟不僅能解毒排毒,分泌膽汁,消化脂肪、酒精,還具有疏通、舒暢、條達以保持全身氣機疏通暢達,通而不滯,散而不郁的作用。而肝主疏泄在人體生理活動(dòng)中的主要作用是:

  01調暢氣機

  肝的疏泄功能,對全身各臟腑組織的氣機升降出入之間的平衡協(xié)調,起著(zhù)重要的疏通調節作用。

  《讀醫隨筆?卷四》記載:凡臟腑十二經(jīng)之氣化,皆必籍肝膽之氣以鼓舞之,始能調暢而不病。

  因此,肝的疏泄功能正常,則氣機調暢、氣血和調、經(jīng)絡(luò )通利,臟腑組織的活動(dòng)也就正常協(xié)調。

  02調節精神情志

  人的精神情志活動(dòng),除由心神所主宰外,還與肝臟的疏泄功能密切相關(guān)。

  正常生理情況下,肝的疏泄功能正常,肝氣升發(fā)(不亢奮、不抑郁),人能較好地協(xié)調自身的精神情志活動(dòng),表現為精神愉快、心情舒暢、理智清朗、思維靈敏。

  若肝失疏泄,則容易引起精神情志活動(dòng)異常,如疏泄不及則可表現為抑郁寡歡、多愁善感;疏泄太過(guò),則表現為煩躁易怒,頭脹頭痛、面紅目赤等。

  經(jīng)典例子:《紅樓夢(mèng)》之林黛玉

  肝主疏泄失常與情志失常,往往互為因果。肝主疏泄而情志異常,稱(chēng)為因郁致病。因情志異常而至肝失疏泄,稱(chēng)為因病致郁。

  比如:《紅樓夢(mèng)》里多愁多病的林黛玉就是典型例子,終日悶悶不樂(lè )、喜怒無(wú)常,可謂是“郁”美人。而正因終日尋愁覓怨、肝郁化火,才導致她的疾病常發(fā)。

  秋季如何疏肝理氣

  秋為養肝當令,但肝氣過(guò)旺則克脾,故滋補宜平和柔緩,“虛者補之”,“實(shí)者瀉之”。中醫認為酸味入肝,要求少吃酸味食物以制肝木過(guò)旺。因此,建議同時(shí)多攝取具有清肝疏肝作用的食物,如小白菜、油菜、胡蘿卜、芹菜、菠菜、薺菜、荸薺等。

  另外,四寶養肝粥、冬葵鴨肝粥、胡蘿卜豬肝粥、薏米紅花粥等幾款養肝藥膳均可緩解郁悶癥狀。

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