患有強迫癥的人并不是生來(lái)就強迫的，但是最終成為強迫癥患者，這與他們處理事情的內心情緒存在關(guān)聯(lián)。經(jīng)過(guò)心理學(xué)家分析發(fā)現很多強迫癥思維、強迫性行為內心都存在恐懼情緒，認為通過(guò)克服恐懼心理就可以有效治療強迫癥。心理疏通治療法可以分為三步驟，幫助患者正確看待、正確處理內心的恐懼情緒、有效治療強迫癥。

第一步：看清事物的本質(zhì)，分清“對”與“錯”，找準自己的目標與方向，對的，堅持去做;錯的，果斷放棄。做出放棄的選擇后，你可能會(huì )難受、會(huì )后悔，但一定要堅持去做。如果你難以分清什么是對，什么是錯，或者兩者之間難以抉擇，那就跟隨主流的大潮，跟隨大眾的節奏。

如果能夠嚴格按照以上兩種方式去做，不但可以克服內心的恐懼心理，還可以改變自己猶豫不決的性格，一舉兩得。

第二部，充實(shí)自己的時(shí)間。很多人都有從網(wǎng)絡(luò )上獲取信息的習慣，但是網(wǎng)絡(luò )上的信息的真假難以辨別，可信度到底有多少，也是難以估計預算的。而且網(wǎng)絡(luò )經(jīng)常會(huì )利用人們的恐懼心理，制造一些虛假新聞，不少人在關(guān)注之后，產(chǎn)生病態(tài)心理。如一位婦女看了一則關(guān)于內衣分開(kāi)洗的新聞，然后，她瘋狂買(mǎi)盆，家中老公、孩子、自己幾乎每人一件內衣一個(gè)盆。

在平時(shí)的生活中，內衣的放置也是格外小心，堅決不允許和別的衣服一起放，一旦放在一起了，她就認為內衣遭到了細菌感染，必須從新洗。一條新聞打破了這個(gè)婦女的日常生活狀態(tài)，以前的她是圍著(zhù)老公、孩子轉，現在的她是圍著(zhù)內衣轉。那么，在日常生活中，我們如何避免出現病態(tài)心理呢?將自己的時(shí)間充實(shí)起來(lái)，不要給自己過(guò)多瞎想的機會(huì )，也就不會(huì )出現病態(tài)思維。

第三步：中斷病態(tài)思維。當大腦出現病態(tài)思維時(shí)，快速轉換思維，不要讓自己無(wú)限制的想下去。不少患者懼怕出現病態(tài)思維。但實(shí)際上，越是害怕出現，就越是容易出現病態(tài)思維模式。大腦中出現病態(tài)思維時(shí)，一定努力轉換思維，如思考一些哲學(xué)問(wèn)題、人際關(guān)系、所從事的行業(yè)領(lǐng)域等。越是思考深刻的滑絲，病態(tài)的思維模式消散的速度越快!