乙肝是一種容易傳染，治療時(shí)間長(cháng)，治愈易反復的疾病，所以乙肝患者一定要注意自我的護理保健，要知道乙肝癥狀通常不怎么明顯，乙肝病毒的存在會(huì )對病人造成各種各樣的危害。所以患者一定不可盲目就醫，以免適得其反，影響病人健康。

　　一、思想上要想開(kāi)。不要認為得了乙肝一切都完了，反過(guò)來(lái)想怕又有何用?只會(huì )加重病情，不如配合醫生好好治療。意志消沉只會(huì )抑制免疫功能的發(fā)揮，病毒難以清除，病情難以控制，以至久拖不愈。

　　二、戒酒慎性。凡含酒精的飲料(包括啤酒、葡萄酒)都要做到滴酒不沾。有些人經(jīng)不住誘惑，或拉不開(kāi)面子，每逢領(lǐng)導進(jìn)酒、喝喜酒總要開(kāi)戒，這就難保已壞的肝臟不雪上加霜。另外，肝功沒(méi)有恢復，不要過(guò)性生活，可用性愛(ài)撫等其他性愛(ài)方式替代。即便臨床初愈者，也要限制性生活的頻度。

　　三、精心治療。要與醫生交朋友，及時(shí)把病情和想法告訴醫生。不要自作主張用許多進(jìn)口藥、新藥，多花了錢(qián)不算，還加重了肝臟負擔。用藥宜少宜精，平時(shí)患其他疾病時(shí)，應盡量不用藥少用藥，對肝臟有害的藥堅決不用。說(shuō)實(shí)話(huà)，許多乙肝并非藥物治好的，因為全世界還沒(méi)有治療乙肝的特效藥，許多藥只能治標不能治本，主要是靠病人自身產(chǎn)生免疫力。

　　四、適量活動(dòng)?；疾∑陂g千萬(wàn)不要參加諸如跑步等大運動(dòng)量的鍛煉，也不要煉什么氣功。應到環(huán)境優(yōu)美、空氣新鮮的地方散散步，打打太極拳，有空時(shí)練練書(shū)法、繪畫(huà)、釣釣魚(yú)以豐富生活情趣。

　　五、注意飲食?？刂浦竞吞堑臄z入，勿服霉變食物，多吃富含蛋白質(zhì)與提高免疫力的食物。如魚(yú)、肉、蛋、牛奶、豆制品、紅棗、香菇、蜂皇漿、蜂蜜、芝麻和新鮮水果蔬菜。由于肝臟受損后，糖原貯量減少，所以要堅持少食多餐.

　　六、經(jīng)常檢查肝功能。有些患者自欺欺人，說(shuō)是不查倒好，怕查出來(lái)反而加重負擔。若真是不查，等病情嚴重了，后悔也來(lái)不及了。乙肝病人，最好三個(gè)月做一次甲胎蛋白和B超檢查，半年復查一次肝功。要堅持早檢查、早診斷、早治療，這可大大延長(cháng)患者的壽命。