教你一招：綠茶可以防皮膚癌
摘要：研究表明，外出前喝杯綠茶可以降低紫外線(xiàn)對皮膚的傷害，綠茶所含的抗氧化劑也有防癌效果。那么，我們該如何預防皮膚癌的侵襲呢？還有哪些食物可以有效抵抗皮膚癌的發(fā)生呢？
皮膚癌離我們貌似很遙遠，其實(shí)平時(shí)如果不注意，很容易就被皮膚癌找上門(mén)的。研究表明，外出前喝杯綠茶可以降低紫外線(xiàn)對皮膚的傷害，而綠茶所含的抗氧化劑也有防癌效果。那么，我們該如何預防皮膚癌的侵襲呢？還有哪些食物可以有效抵抗皮膚癌的發(fā)生呢？
導致皮膚癌的原因
1、化學(xué)致癌物質(zhì)
自Percivall首次描述了掃煙囪工人好發(fā)陰囊皮膚癌的報道后100年左右，人們才發(fā)現經(jīng)常接觸砷化物、焦油和瀝青的工人容易發(fā)生皮膚癌。
2、日常曝曬與紫外線(xiàn)照射
有足夠的證據支持紫外線(xiàn)照射、人體黑色素的防護與免疫系統功能相互作用導致了皮膚癌的發(fā)生。
3、慢性刺激與炎癥
惡性皮膚癌的發(fā)生與發(fā)展在瘢痕慢性潰瘍、形成瘺管、竇道的部位、有些亞洲人群中嗜好咀嚼煙草或檳榔，故口腔或口唇部位易發(fā)生鱗狀細胞癌。
4、電離輻射
在以往長(cháng)期從放射工作者因忽視防護措施而導致輻射性皮膚干燥癥的基礎上發(fā)生的皮膚癌，近年來(lái)由于放射儀器設備的改進(jìn)和放射技術(shù)的進(jìn)步，特別是加強了各項防護措施，職業(yè)性皮膚癌基本上已經(jīng)絕跡。
皮膚癌的預防
1、衣服遮擋
即使是陰天，70%的紫外線(xiàn)還是會(huì )投射到地面上，紫外線(xiàn)會(huì )穿透皮膚表層破壞深層的皮膚細胞，引發(fā)癌細胞的生長(cháng)。所以白天在戶(hù)外走動(dòng)，應戴帽子、穿長(cháng)袖衣服，等等。
2、涂防曬霜
最好把裸露在外的皮膚一律涂上防曬霜。防曬化妝品一般通過(guò)吸收或反射紫外純的方法達到防曬目的。防曬品一般都標有防曬系數(SPF)，系數越高，效果越好。平時(shí)選用SPF15的防曬產(chǎn)品即可。
3、飲食防范
維生素C和E能幫助抵抗日曬。另外，茶葉中含有一種叫多酚的抗癌物質(zhì)，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以預及皮膚癌。
皮膚癌大多發(fā)生在老年人的身上，而且男性的患者居多。在皮膚癌的前期大多與老年性角化瘤叫為多件，還有寫(xiě)慢性的皮膚疾病，例如經(jīng)久不愈的慢性潰瘍以及慢性皮炎、放射性的潰瘍等。如果皮膚上出現了無(wú)痛性結節，質(zhì)地較硬，邊緣隆起，久治不愈，要到專(zhuān)科醫院檢查，以利于早期發(fā)現皮膚癌。
哪些食物可抵抗皮膚癌
美國學(xué)者研究發(fā)現，凡是帶殼的食物如大米、蠶豆、豌豆、黃豆等含有一種酶，這種酶能有效地預防癌癥。福爾斯博士先使一組大鼠患上皮癌，然后每天讓它們吃帶殼食物；另一組患上皮癌的老鼠則食不帶皮的食物。結果發(fā)現食帶殼食物的老鼠癌細胞沒(méi)有擴散，病情緩解，而食不帶殼食物的老鼠，則毫無(wú)例外地先后死亡。因此，建議人們多食帶殼食物，以增強防癌的抵抗力。
（實(shí)習編輯：魏黃盼）
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