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從疲勞到癌癥只有這5步

2017-08-08 來(lái)源:東方綠地醫院腫瘤科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果不重視疲勞的前四個(gè)階段,任由其發(fā)展,40歲后大病就會(huì )不時(shí)纏身,頸椎病、胃病、冠心病等都可能找上門(mén),甚至癌癥也會(huì )悄悄侵襲你。一旦踏入這個(gè)階段,輕者需要幾個(gè)月,重者需要幾年的休養生息才能恢復。

  在這快節奏和競爭激烈的生活環(huán)境中,大部分的人都遭受身體與心理疲勞的困擾。雖不能直接危害到人們的生命,但長(cháng)期疲勞就會(huì )帶來(lái)嚴重的健康隱患,甚至誘發(fā)癌癥,下面就來(lái)看疲勞演變癌癥的過(guò)程吧。

  疲勞進(jìn)程第1步:輕度疲勞

  在這個(gè)階段我們會(huì )感覺(jué)到“輕度疲勞”,這時(shí)吸入的氧氣量減少,血液中氧氣濃度與血糖值下降,于是身體發(fā)出報警信號,如頻繁打呵欠等。

  疲勞進(jìn)程第2步:渾身乏力

  這個(gè)階段的疲勞會(huì )使身體感覺(jué)到有些沉甸甸的,血液中的氧氣濃度與血糖值持續下降,導致肌肉或內臟局部組織陷入氧氣與營(yíng)養不足的困境,會(huì )有渾身乏力的感覺(jué)。

  疲勞進(jìn)程第3步:情緒焦躁

  在此階段,會(huì )覺(jué)得全身精疲力竭,肌肉或內臟等器官含氧量降低與營(yíng)養不足的狀況更加嚴重,已經(jīng)踏進(jìn)即使輕度運動(dòng)也無(wú)法恢復體力的階段。情緒會(huì )顯得焦躁、易怒;皮膚顏色暗沉,甚至臉部等處長(cháng)出一顆顆的小疹子;頸、肩、背、腰部的僵硬感越發(fā)嚴重;睡覺(jué)時(shí)輾轉難眠,容易落枕,躺在床上還會(huì )腰痛,睡覺(jué)時(shí)會(huì )鼾聲大作,或出現磨。

  疲勞進(jìn)程第4步:內部變異

  這時(shí),身體內部開(kāi)始產(chǎn)生明顯變異,到了這個(gè)階段身體已經(jīng)生病了。身體的變化包括肩、背、腰等部位的疼痛,伴隨青春痘、口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便秘與食欲不振等癥狀,各種各樣的毛病不斷出現,甚至還會(huì )在精神上出現輕度憂(yōu)郁癥。

  疲勞進(jìn)程第5步:癌癥潛伏

  如果不重視疲勞的前四個(gè)階段,任由其發(fā)展,40歲后大病就會(huì )不時(shí)纏身,頸椎病、胃病、冠心病等都可能找上門(mén),甚至癌癥也會(huì )悄悄侵襲你。一旦踏入這個(gè)階段,輕者需要幾個(gè)月,重者需要幾年的休養生息才能恢復。

  休息與運動(dòng)是消除疲勞的關(guān)鍵。休息時(shí)要采取與工作時(shí)相反的姿勢,例如工作時(shí)多半站著(zhù)的人,休息時(shí)就要坐或臥;老是伏案工作的人,休息時(shí)一定要站起來(lái),手臂舉高,借此松弛肩膀肌肉。此外,除了要堅持日常運動(dòng),還要有針對性地運動(dòng),哪兒覺(jué)得僵硬、發(fā)涼,就著(zhù)重鍛煉哪兒。

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