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秋冬季腎虛脫發(fā) 食補腎氣

2018-03-01 來(lái)源: 健康起航321  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:也可以適當補充些如現代中藥人參皂苷Rh2,提高機體的免疫功能,加強身體抵抗力,對抗秋季流感、皮膚等病毒。

 秋冬季腎虛脫發(fā)食補腎氣

 
很多人以為補腎只是對男性很重要,但事實(shí)上對于女性來(lái)說(shuō)也同樣重要。中醫上說(shuō)“腎主水,其華在發(fā)”,女性愛(ài)美想要一頭烏黑亮麗的秀發(fā)對腎氣的要求就很高了。女性腎氣最旺盛的時(shí)候是在21、22歲,到了25歲開(kāi)始慢慢減弱,而特別是在秋季更是腎氣大損的時(shí)節。秋季護發(fā),補腎食補是關(guān)鍵。
 
女人補腎護發(fā)食補——核桃仁
 
核桃入藥治療腰痛腳軟、陽(yáng)痿遺精、須發(fā)早白,咳喘,尿道結石,小便不利以及腸燥便秘。并認為對大腦神經(jīng)有補養作用。
 
核桃性溫味甘,具有補腎固精,溫肺定喘,消石利尿,潤腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分,已證實(shí)可預防血液中膽固醇升高,對動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中、西方的食療和營(yíng)養學(xué)者推崇。
 
核桃補腎小偏方:
 
核桃粥:核桃仁30克,大米100克,白糖適量。將胡桃破殼取仁備用。先取大米淘?xún)?,與胡桃仁同放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時(shí)調入白糖或冰糖,再煮1~2分鐘沸騰即成,每日1劑。
 
核桃蜂蜜:核桃仁5枚,蜂蜜適量。將胡桃仁炒熟,研末,加蜂蜜拌勻頓服,每晚服食1次,連續5-7天??蓾櫮c通便,適用于腸燥便秘。
 
女人補腎護發(fā)食補——白果
 
又稱(chēng)銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時(shí)珍曾說(shuō):“熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收。”
 
白果“補氣養心,益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載:白果“治遺精,遺尿。”《湖南藥物志》中介紹:“治夢(mèng)遺:銀杏三粒,酒煮食,連食四至五日。”
 
補腎小偏方:
 
①、用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。
 
②、用生白果仁2~3粒,研末,另取雞蛋1個(gè),開(kāi)個(gè)小孔,將白果末塞入雞蛋,以紙糊封,于飯鍋上蒸熟,每日吃蛋1~2個(gè)。
 
中醫學(xué)認為脫發(fā)有兩種原因:一是血熱風(fēng)燥,血熱偏勝,耗傷陰血,血虎生風(fēng),更傷陰血,陰血不能上至巔頂濡養毛根,毛根干涸,或發(fā)虛脫落;二是脾胃濕熱,脾虛運化無(wú)力,加之恣食肥甘厚味,傷胃損脾,致使濕熱上蒸巔頂,侵蝕發(fā)根,發(fā)根漸被腐蝕,頭發(fā)則表現粘膩而脫落。
 
秋季脫發(fā)主要還是因為脾胃濕熱、腎虛造成的,女性補腎護發(fā)要多吃核桃、白果,助腎氣防脫發(fā)。此外,秋季由于氣溫驟降,陰潮易滋生病菌生病,日常養護中除了多吃中藥食補,也可以適當補充些如現代中藥人參皂苷Rh2,提高機體的免疫功能,加強身體抵抗力,對抗秋季流感、皮膚等病毒。
 
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