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補充維生素B防霧霾?過(guò)量可能增加患肺癌風(fēng)險

2018-03-07 來(lái)源:長(cháng)沙珂信腫瘤  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人們能夠通過(guò)食用肉類(lèi)、豆類(lèi)和谷類(lèi)食物攝取足夠的維生素 B,所以許多人沒(méi)有必要大量服用維生素 B 補充劑,也沒(méi)有必要常年使用。

 近日,北京、天津等地接連被霧霾襲城,提前拉開(kāi)了秋冬季重污染天氣的序幕。想著(zhù)每年秋冬季灰蒙蒙的天空,小編都要擔心是不是有一天會(huì )被“毒”到。

 
就在小編惶惶不可終日的時(shí)候,養生達人母上大人分享了一篇文章救我于水火——《維生素B可以防霾》。
 
文章引用哈佛公衛院科研人員的發(fā)現,稱(chēng)補充高劑量的B族維生素可以“完全抵消”空氣污染中極細顆粒物(PM2.5)給健康帶來(lái)的傷害。
 
本著(zhù)科學(xué)的求真精神,小編查閱了相關(guān)資料,發(fā)現這一防霾方法還真不是忽悠,確有其事!看到這里,相信許多人已開(kāi)始準備大劑量補充維生素B族補充劑來(lái)抵消PM2.5引起的損害。
 
但小編還是要提醒,咱先別急著(zhù)“進(jìn)補”,因為相關(guān)科學(xué)家自己都說(shuō)了,效果是真實(shí)存在的,但研究有著(zhù)很多局限性:首先參與者樣本還太少,只有10名;另外,到底需要多少劑量的維生素B才能起作用,這方面信息也沒(méi)有提供。
 
其他該領(lǐng)域的科學(xué)家們對本研究予以了肯定,但同樣認為需要謹慎對待結果。
 
更何況,俄亥俄州立大學(xué)癌癥綜合研究中心、Arthur G. James癌癥醫院、Richard J. Solove研究所以及Fred Hutchinson癌癥研究中心的流行病學(xué)家對約 7.7 萬(wàn)名美國成年人追蹤了 10 多年后最近發(fā)現,長(cháng)期大量的攝入維生素B6以及B12會(huì )使男性患肺癌的幾率上升兩到四倍。但在女性中未發(fā)現這種相關(guān)性。
 
那么問(wèn)題又來(lái)了,為什么這一相關(guān)性只出現在男性中?
 
研究者解釋?zhuān)驗槟行院团詫煵菡T發(fā)的肺癌有不同的敏感性,吸煙男性長(cháng)期攝入大劑量維生素B6和B12或會(huì )促進(jìn)細胞快速生長(cháng),加速已經(jīng)突變的細胞發(fā)生癌變。
 
是不是又驚出一身冷=????汗=????!
 
長(cháng)期以來(lái),維生素都被認為是增加能量,促進(jìn)代謝能夠減少癌癥風(fēng)險。殊不知大量攝入維生素B6以及B12,效果可能會(huì )恰恰相反。而目前市場(chǎng)上銷(xiāo)售的每份維生素 B 補充劑中的劑量遠遠超出建議使用劑量。
 
實(shí)際上,人們能夠通過(guò)食用肉類(lèi)、豆類(lèi)和谷類(lèi)食物攝取足夠的維生素 B,所以許多人沒(méi)有必要大量服用維生素 B 補充劑,也沒(méi)有必要常年使用。
 
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