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夏天常吃冰鎮西瓜弊處多

2018-03-18 來(lái)源:健康起航321  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:食用時(shí),口腔會(huì )受到突然的刺激,致使唾液腺及舌部味覺(jué)神經(jīng)、牙周神經(jīng)迅速降溫,有時(shí)甚至出現麻痹狀態(tài)。

 隨著(zhù)氣溫一日日升高,冰鎮西瓜也成了許多朋友夏季里最好的消暑水果。確實(shí),夏天抱著(zhù)半個(gè)從冰箱里剛拿出來(lái)的西瓜,用勺子挖著(zhù)吃,是很多人覺(jué)得最?lèi)芤獾某苑?。然而,今幸健康資訊卻要告訴大家,這樣的做法其實(shí)存在著(zhù)很多的弊處。

 
首先,冰鎮西瓜讓你不覺(jué)間長(cháng)胖。
 
西瓜是含糖量很高的水果,容易轉化為脂肪,通常建議一天吃西瓜的量要在2斤之內,而一般半個(gè)西瓜都在4斤以上,如果抱著(zhù)半個(gè)西瓜用勺挖著(zhù)吃,在不知不覺(jué)中就吃過(guò)量了。不少人發(fā)現,一個(gè)夏天過(guò)后,好像不知不覺(jué)胖了幾斤,其實(shí),大多是跟吃西瓜有關(guān)。因此,最好把西瓜切塊吃,這樣比較容易直觀(guān)地控制好攝取量。
 
其次,冰鎮西瓜吃多了傷脾胃。
 
西瓜本身屬于寒性食物,冰過(guò)的瓜瓤還可能會(huì )讓胃腸功能好的人,出現胃腸功能紊亂、腹瀉等癥狀,使食欲減退,造成消化不良。同時(shí)今幸Rh2健康資訊要提醒大家,在遠行、劇烈運動(dòng)之后,如果大量吃冰西瓜,胃平滑肌和黏膜血管突然遇到過(guò)冷食物刺激,很容易出現收縮痙攣,引發(fā)胃痛或加重胃病。胃腸虛弱的嬰幼兒和平時(shí)就有脾胃虛寒、消化不良等腸胃道疾病的人,最好少吃。
 
再者,冰鎮西瓜吃多了容易咽炎與牙疼。
 
由于西瓜性寒味甜,在低溫下冷藏后,瓜瓤里的水分往往會(huì )結成冰晶,食用時(shí),口腔會(huì )受到突然的刺激,致使唾液腺及舌部味覺(jué)神經(jīng)、牙周神經(jīng)迅速降溫,有時(shí)甚至出現麻痹狀態(tài)。這樣會(huì )引起咽炎或牙痛等不良反應。
 
常溫時(shí),西瓜中所含的番茄紅素和β—胡蘿卜素比冰鎮西瓜要高出40%和139%,而這些營(yíng)養要素是具有抗癌作用的抗氧化劑的組成成分。所以今幸Rh2健康資訊專(zhuān)家指出,西瓜最好是現買(mǎi)現吃,如果買(mǎi)回的西瓜溫度較高,需要冷處理一下,可將它放入冰箱降溫,把溫度調至15℃,放置時(shí)間不超過(guò)兩小時(shí),這樣既可防暑降溫,又不傷脾胃。
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