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親人得癌癥,自己會(huì )不會(huì )也必得癌癥?

2018-04-09 來(lái)源:北京英博腫瘤醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 可能家族人在某一特殊基因存在一些缺陷,導致身體抗癌免疫力低。但是這不是決定因素。癌癥的產(chǎn)生和發(fā)展也與很多不良的生活飲食習慣,心理情志因素也有一定的關(guān)系。

 家人患有癌癥,我們通常會(huì )害怕自己是不是幾年后或者幾十后如同他們一樣患癌癥。其實(shí),完全沒(méi)有必要!

 
癌癥有遺傳因素,直系親屬3代以?xún)扔邪┌Y史,是癌癥高危人群,并不是必得人群。
 
可能家族人在某一特殊基因存在一些缺陷,導致身體抗癌免疫力低。但是這不是決定因素。癌癥的產(chǎn)生和發(fā)展也與很多不良的生活飲食習慣,心理情志因素也有一定的關(guān)系。
 
所以,不用過(guò)于擔心~
 
雖然基因問(wèn)題不是自身可以決定的,但是我們可以從其他方面降低癌癥的發(fā)病率。

一些常規建議如下:
 
1、生活方面。切記熬夜;戒煙限酒(男性每日酒精攝入量不超過(guò)25g,女性不得超過(guò)15g);日常飲食規律,全面均衡,禁忌燒烤等垃圾食品,適當增加有助于防癌抗癌的食物(花菜,洋蔥,胡蘿卜,薯類(lèi)等等)。
 
癌癥的遺傳性,除了基因之外,還與家庭飲食習慣有很大的關(guān)系。所以,改變不良的飲食作息習慣很重要!!!
 
2、情志因素。要保證良好的心情和心態(tài)。人往往都是怕什么來(lái)什么。不管未來(lái)發(fā)生什么,過(guò)好現在的每一天。把每一天當做人生的最后一天度過(guò),今日事,今日畢。長(cháng)期以往,你的生活和工作會(huì )發(fā)生很大的改變!

3、運動(dòng)。每周保證150分鐘中等強度的鍛煉,每天30分鐘以上中等強度運動(dòng)。

4、定期做體檢。如出現身體異常疼痛,腫脹,建議去醫院定位檢查。如若有時(shí)間,可以選擇做一些基因測試,尋找基因缺陷,進(jìn)行重點(diǎn)防護!
 
5、基因檢測。了解自身基因缺陷,提前做好預防!
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