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注意:50%的癌癥由不健康的生活方式引起

2018-04-22 來(lái)源:浙江省抗癌協(xié)會(huì )  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究結果表示,健康的生活方式能夠將乳腺癌風(fēng)險從原來(lái)的60%降低至19%,將子宮內膜癌患病風(fēng)險從60%降低至23%,還能將結腸癌患病風(fēng)險從原本來(lái)的52%降低至27%。

一項新的審查結果顯示:健康的生活方式,即定期的鍛煉和營(yíng)養的飲食能夠降低50%的癌癥患病風(fēng)險。

隨后的研究報告也發(fā)現,61%的遵循癌癥預防飲食和活動(dòng)指南的人群,不太可能死于癌癥。

“總的來(lái)說(shuō),通過(guò)對遵循癌癥預防指南的人群的研究,我們觀(guān)察到了明顯的癌癥死亡風(fēng)險減低現象,”該研究的首席研究員LindsayKohler表示,她是亞利桑那州梅爾大學(xué)流行病學(xué)和伊妮德扎克曼大學(xué)公共衛生學(xué)院的博士生。

Kohler和她的同事們發(fā)現,健康生活方式在降低乳腺癌、子宮內膜癌和結腸癌風(fēng)險方面發(fā)揮重要作用。

研究結果表示,健康的生活方式能夠將乳腺癌風(fēng)險從原來(lái)的60%降低至19%,將子宮內膜癌患病風(fēng)險從60%降低至23%,還能將結腸癌患病風(fēng)險從原本來(lái)的52%降低至27%。

“先前的研究表明,上述類(lèi)型的癌癥均與與肥胖有關(guān),”Kohler表示。“健康指南能夠幫助大多數人降低肥胖風(fēng)險。”

預計,在2016年,美國預計約有近170萬(wàn)新的癌癥病例發(fā)生,約有596,000人將死于癌癥,研究人員表示。

飲食不健康、喝太多的酒或久坐不動(dòng),都會(huì )引起機體增重,這是超過(guò)20%的癌癥病例的誘發(fā)原因,研究人員表示。

研究者們通過(guò)對一系列的科研數據進(jìn)行研究后發(fā)現,遵循美國癌癥協(xié)會(huì )、世界癌癥研究基金會(huì )和美國癌癥研究所制定的癌癥預防指南,對自己的生活方式進(jìn)行改善,如保持健康的體重,經(jīng)常鍛煉,選擇粗糧而非細糧飲食,限制加工肉制品或紅肉的攝入量,避免攝入過(guò)量的酒精,每天至少吃五次的水果和蔬菜等。

衛生官員相信,堅持癌癥預防指南能夠為機體帶來(lái)巨大的益處,MarjorieMcCullough表示,他是美國癌癥協(xié)會(huì )營(yíng)養流行病學(xué)部的主任。

“如果你遵循這些指導方案,那么你的總體生活質(zhì)量就會(huì )提高。”他表示。

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