“可以說(shuō)，90%以上的腫瘤是后天人為因素造成的”。

雖然腫瘤的確切病因還不十分明確，但約1/3與吸煙有關(guān)，1/3與飲食有關(guān)，1/3與感染和環(huán)境污染有關(guān)，僅1%~3%的腫瘤符合遺傳規律。

遠離癌癥是全世界人們的心愿，其實(shí)，遠離癌癥不是大家想的難。收好全世界公認的抗癌處方，照著(zhù)做，讓癌癥沒(méi)有入侵我們身體的空隙！一定要牢牢記好~

全世界公認的抗癌處方

照著(zhù)做，癌癥見(jiàn)您就跑~

據世界衛生組織報道，全球每年大約有1400萬(wàn)人被診斷出癌癥，大約820萬(wàn)人因病發(fā)癌癥死亡。

癌癥大家都談之而色變，全世界每年因癌癥去世的不計其數，我們要避免悲劇發(fā)生在我們的頭上，照著(zhù)全世界公認的抗癌處方這樣做，癌癥見(jiàn)您就跑~

中國：每天喝點(diǎn)綠茶，抗癌很有用

中國疾病預防控制中心營(yíng)養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的抗癌作用進(jìn)行過(guò)17年研究，他發(fā)現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。

其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著(zhù)，其抗癌成分是其他茶葉的5倍。

不過(guò)，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會(huì )影響其抗癌效果。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘后，其中有效成分才能溶在水里。

英國：每天走1.6公里，堪稱(chēng)抗癌特效藥

“走路可看作治療癌癥的特效藥”！

研究的發(fā)布者，英國慈善組織漫步者協(xié)會(huì )和麥克米倫癌癥援助組織共同指出，如能每天堅持行走1英里，在20分鐘內走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降50%死亡風(fēng)險。

英國政府建議成人每周應進(jìn)行150分鐘健走等中度運動(dòng)。此前，多項最新國際研究都明確指出，走路可增強免疫力、改善內分泌、調節激素水平，在抗癌方面功效突出。

澳大利亞：每天1個(gè)橙子，抑制腫瘤細胞生長(cháng)

柑橘類(lèi)水果能夠抗氧化，強化免疫系統，抑制腫瘤細胞生長(cháng)，并使腫瘤細胞轉變成正常細胞。

澳大利亞的科學(xué)家稱(chēng)，在所有的水果當中，柑橘類(lèi)中所含的抗氧化物質(zhì)最高，其中有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì)，包括60多種黃酮類(lèi)物質(zhì)，還有17種類(lèi)胡蘿卜素。

黃酮類(lèi)物質(zhì)具有抗炎癥、抗腫瘤、強化血管和抑制凝血的作用，類(lèi)胡蘿卜素則具有很強的抗氧化功效。這些綜合的生理活性成分使得柑橘類(lèi)水果對多種癌癥的發(fā)生具有抑制作用。

法國：女性每天快走1小時(shí)，降低患癌風(fēng)險

法國一項涉及400萬(wàn)女性的研究顯示，任何年齡段的女性堅持每天快走1小時(shí)都能使患乳腺癌風(fēng)險降12%。

另有研究發(fā)現，每周散步7小時(shí)的女性比每周僅散步3小時(shí)的女性，患乳腺癌風(fēng)險低14%。

美國：睡夠7小時(shí)，抑制癌癥

美國癌癥研究會(huì )調查發(fā)現，每晚睡眠時(shí)間少于7小時(shí)的女性，患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡眠中會(huì )產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

最好晚上10點(diǎn)半前就開(kāi)始洗漱，做好睡前準備工作，保證11點(diǎn)前入睡，早上6-7點(diǎn)起床。

韓國：每周吃3份堅果，癌癥不敢靠近您

韓國一項研究發(fā)現富含堅果的飲食能降低個(gè)體的結腸癌發(fā)病幾率。這項研究已于2016年4月18日在美國癌癥研究協(xié)會(huì )的年會(huì )上公布。

每周吃不少于3份堅果的人結腸癌發(fā)病風(fēng)險比不吃堅果的人低。其中，女性尤為明顯。

德國：多吃西紅柿，癌癥見(jiàn)您就跑

德國科學(xué)家的研究表明，愛(ài)吃西紅柿的人皮膚皺紋比一般人要少得多。自由基是導致皮膚過(guò)早老化和皮膚癌的主要因素。

抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞，但人體自身產(chǎn)生的抗氧化劑不足以阻止自由基對皮膚的破壞，需要靠維生素A、C、D、E及胡蘿卜素等來(lái)補充。

而西紅柿中含有豐富的抗氧化劑。此外，素食者體內的抗氧化劑要比非素食者體內的抗氧化劑多。

瑞典：少喝酒，減少五成患癌風(fēng)險

瑞典隆德大學(xué)研究發(fā)現，45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可減少五成得食管癌的風(fēng)險。

日本：少吃糖，癌癥離您遠遠的

癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。

日本的一項研究指出，當血液流過(guò)腫瘤時(shí)，其中約57%的血糖會(huì )被癌細胞消耗掉，成為滋養它的營(yíng)養成分。

根據研究成果，癌細胞最喜歡的食物就是糖分、黏液，而牛奶會(huì )使人體產(chǎn)生黏液，尤其是在胃腸道內，因而阻絕牛奶及采用不加糖的豆漿作替代，癌癥就會(huì )在無(wú)食物情況下萎縮。