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多攝入類(lèi)黃酮 有助女性朋友防胃癌

2019-02-11 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日常飲食中,水果、蔬菜、堅果、豆類(lèi)、茶葉等來(lái)自植物的食物都富含類(lèi)黃酮物質(zhì)。,對于女性朋友來(lái)說(shuō),飲食中多攝入富含類(lèi)黃酮的食物,另外再加上少吃紅肉以及加工肉制品等,就可以很好地降低患胃癌腫瘤疾病的風(fēng)險。如果女性適量從植物中補充類(lèi)黃酮,可能會(huì )降低患胃癌的風(fēng)險。不過(guò),男性除外,下面我們一起來(lái)了解女性人如何防胃癌。

日常飲食中,水果、蔬菜、堅果、豆類(lèi)、茶葉等來(lái)自植物的食物都富含類(lèi)黃酮物質(zhì)。,對于女性朋友來(lái)說(shuō),飲食中多攝入富含類(lèi)黃酮的食物,另外再加上少吃紅肉以及加工肉制品等,就可以很好地降低患胃癌腫瘤疾病的風(fēng)險。如果女性適量從植物中補充類(lèi)黃酮,可能會(huì )降低患胃癌的風(fēng)險。不過(guò),男性除外,下面我們一起來(lái)了解女性人如何防胃癌。

女性朋友如何預防胃癌
 
1、富含類(lèi)黃酮的食物多以植物為主,比如水果、蔬菜、谷類(lèi)、堅果類(lèi),以及茶、巧克力和葡萄酒等物質(zhì)的萃取物,必須多加食用。如果再減少食用紅肉、與加工肉制品,就能有效預防胃癌的發(fā)生。
 
2、,單純靠大量攝入類(lèi)黃酮就能預防胃癌,因為胃癌的患病風(fēng)險還與其他因素相關(guān)。在他們的調查中,未發(fā)現男性攝入類(lèi)黃酮的量與胃癌患病風(fēng)險之間存在顯著(zhù)相關(guān)性,可能就是因為男性的胃癌患病風(fēng)險還受到是否吸煙、飲酒等幾個(gè)重要因素的影響。
 
3、共有683人患上胃癌,其中有288名女性胃癌患者。對女性志愿者的分析發(fā)現,每日攝入類(lèi)黃酮量超過(guò)580毫克的最高組與每日攝入不足200毫克的最低組相比,患胃癌的風(fēng)險要低51%。
 
4、日常飲食中,水果、蔬菜、堅果、豆類(lèi)、茶葉等來(lái)自植物的食物都富含類(lèi)黃酮物質(zhì)。來(lái)自西班牙卡塔蘭腫瘤研究所的研究人員在新一期《美國臨床營(yíng)養學(xué)期刊》上介紹說(shuō),對于女性來(lái)說(shuō),飲食中多攝入富含類(lèi)黃酮的食物,另外再加上少吃紅肉以及加工肉制品,就可以很好地降低患胃癌的風(fēng)險。
 
5、類(lèi)黃酮是一類(lèi)植物色素的總稱(chēng),為三元環(huán)化合物,具有保護心臟的功效。類(lèi)黃酮平時(shí)藏身于蔬菜、水果、茶葉及紅葡萄之中。人們已認識到:低密度脂蛋白對人體有害易導致冠心病。幸而類(lèi)黃酮可以抑制有害的低密度脂蛋白的產(chǎn)生,還有降低血栓形成的作用。調查證實(shí),類(lèi)黃酮攝入量高者,冠心病死亡率較低,反之,則冠心病的死亡率高。
 
綜上所述,我們知道了類(lèi)黃銅能夠助于女性朋友預防胃癌腫瘤疾病的發(fā)生,生活中我們應該多食用一下富含類(lèi)黃銅的食物,多食用綠色蔬菜水等。不過(guò)單純的靠大量攝入類(lèi)黃酮就能預防胃癌,因為胃癌的患病風(fēng)險還與其他因素相關(guān)。所以大家要在生活中多了解一下胃癌疾病的發(fā)生,避免腫瘤疾病的發(fā)生。
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