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充足睡眠可預防宮頸癌

2014-05-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)專(zhuān)家研究發(fā)現,睡眠可表現為慢波時(shí)相和快波時(shí)相。慢波時(shí)相時(shí),腦垂體增加分泌生長(cháng)素,促進(jìn)身體生長(cháng)和代謝,使體力得到恢復,故稱(chēng)之為“身體的睡眠”。

  近期調查,癌癥已經(jīng)是我國死亡原因中最重要的一項疾病,隨著(zhù)癌癥的發(fā)病率呈直線(xiàn)上升的趨勢,宮頸癌也是女性非常關(guān)注的一類(lèi)腫瘤疾病,下面我們聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家如何講解:

  雖然對癌癥的發(fā)病機制仍眾說(shuō)紛紜,但有一點(diǎn)可以斷定,發(fā)生部變的細胞是分裂中產(chǎn)生的,而細胞分裂多半是在人的睡眠狀態(tài)中進(jìn)行,一旦睡眠規律發(fā)生紊亂,機體很可能在外部環(huán)境不良因素的作用下出現癌性病變。

  這一發(fā)現提出的,該學(xué)會(huì )提醒人們“在現代社會(huì )中不可過(guò)于沉湎于夜生活、夜工作。要調節休息睡眠,積極治療失眠。”當今社會(huì ),競爭激烈,大多數人的生活節奏加快,生活規律被打亂,這也是癌癥多發(fā)的因素之一。因此,努力改善生活環(huán)境,保護充足睡眠,才能對癌癥防患于未然。

  經(jīng)專(zhuān)家研究發(fā)現,睡眠可表現為慢波時(shí)相和快波時(shí)相。慢波時(shí)相時(shí),腦垂體增加分泌生長(cháng)素,促進(jìn)身體生長(cháng)和代謝,使體力得到恢復,故稱(chēng)之為“身體的睡眠”。成年人的睡眠,首先進(jìn)入慢波睡眠,80至120分鐘后轉入快波睡眠,經(jīng)過(guò)20~30分鐘后又轉回慢波睡眠狀態(tài)。

  如果睡眠一夜周期正好反復4次,人就感到神清氣爽,精力充沛,疲勞全消。所以,一般認為成年人8小時(shí)睡眠是較合理的,也有利于預防癌癥的發(fā)生。

 ?。▽?shí)習編輯:黃俊達)

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