近年來(lái)，隨著(zhù)人們生活節奏的加快，生活等各方面的壓力增大，精神負擔越來(lái)越重，導致脫發(fā)嚴重現象越來(lái)越普遍。市場(chǎng)上治療脫發(fā)的各種藥物增多，讓人們眼花繚亂。其實(shí)除了藥物，食物、梳頭等療法一樣可以緩解脫發(fā)。
一、食物療法
1.補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(cháng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
4.補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺(甲狀腺【譯】是脊椎動(dòng)物非常重要的腺體，屬于內分泌器官)的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細胞分裂，使毛發(fā)生長(cháng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
二、梳頭療法
1.每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
2.經(jīng)常變換分發(fā)線(xiàn)，因為分發(fā)線(xiàn)如果一直保持在相同的地方，由此會(huì )造成分線(xiàn)部位因太陽(yáng)照射而且干燥，導致頭發(fā)稀疏。此外，經(jīng)常變換分發(fā)線(xiàn)，還能增添變換各種發(fā)型的樂(lè )趣呢。
三、茶療法
香云茶以何首烏、當歸，生地等為天然草本為原料。能有效激活毛乳頭的毛細血管，神經(jīng)組織，形成新的毛乳頭，使黑色素細胞重新在毛乳頭上方規則排列，不斷增質(zhì)合成膠蛋白，往上推移形成新的毛根，毛乳頭，長(cháng)出新發(fā)。香云茶的營(yíng)養成分直接作用于頭發(fā)，滲入毛囊，直達發(fā)根。發(fā)根吸收營(yíng)養物質(zhì)，從而起到了催使頭發(fā)生長(cháng)的作用，使發(fā)根茁壯成長(cháng)變粗，直接長(cháng)出新發(fā)!
（實(shí)習編輯：劉睿昌）
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健客價(jià)： ￥45補益肝腎，養血生發(fā)。用于肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的油風(fēng)，癥見(jiàn)毛發(fā)成片脫落，多伴有頭暈失眠、目眩耳鳴、腰膝痠軟；斑禿見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià)： ￥120固腎養血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
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健客價(jià)： ￥98非那雄胺片：適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā))，能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)) 米諾地爾酊：蔓迪用于治療男性型脫發(fā)和斑禿。
健客價(jià)： ￥909養血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脫脂性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià)： ￥8滋陰，養血，祛風(fēng)，活絡(luò )，止癢，除油脂。用于脂溢性脫發(fā)，頭皮瘙癢，落屑，油脂分泌過(guò)多癥。
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