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女性牛皮癬應該注意什么

2015-04-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“美容覺(jué)”的時(shí)間是晚上10點(diǎn)至次日凌晨?jì)牲c(diǎn)。研究表明,從午夜至清晨?jì)牲c(diǎn),人表皮細胞的新陳代謝最活躍,皮膚細胞進(jìn)行再生,肌膚進(jìn)行自我調整。

  女性睡好覺(jué)有益牛皮癬健康。擁有充足的睡眠是牛皮癬患者恢復健康的先決條件,牛皮癬患者睡眠的質(zhì)量直接影響著(zhù)病情的恢復。睡眠質(zhì)量受入睡時(shí)精神狀態(tài)影響,如果入睡前吃太多或者發(fā)生煩心的事就會(huì )影響睡眠質(zhì)量,所以銀屑病患者一定要多加注意。

  一、女性銀屑病患者要睡好子午覺(jué)

  “子午覺(jué)”指的是子時(shí)(晚上23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn))和午時(shí)(中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn))這兩段時(shí)間的睡眠。據《黃帝內經(jīng)》的睡眠理論,子時(shí)陰氣最盛,陽(yáng)氣衰弱,此時(shí)睡眠效果最好,睡眠質(zhì)量也最高。午時(shí)陽(yáng)氣最盛,陰氣衰弱,“陰氣盡則寐”,所以午時(shí)也應睡覺(jué)。不過(guò)午休“小憩”半小時(shí)即可,否則會(huì )影響晚上睡眠。多睡子午覺(jué),不失為保持健康的好方法。

  二、女性銀屑病患者要睡好回籠覺(jué)

  銀屑病患者早晨醒后,大腦并沒(méi)有馬上進(jìn)入正常的興奮狀態(tài),而是由抑制狀態(tài)向興奮狀態(tài)過(guò)渡,如此時(shí)突然醒來(lái)并強行起床,常會(huì )感到頭暈、頭脹痛、血壓不穩。早上醒來(lái)可以睡個(gè)“回籠覺(jué)”,讓大腦神經(jīng)活動(dòng)重新調整,最終使人徹底清醒過(guò)來(lái)。

  三、女性銀屑病患者要睡好美容覺(jué)

  “美容覺(jué)”的時(shí)間是晚上10點(diǎn)至次日凌晨?jì)牲c(diǎn)。研究表明,從午夜至清晨?jì)牲c(diǎn),人表皮細胞的新陳代謝最活躍,皮膚細胞進(jìn)行再生,肌膚進(jìn)行自我調整。此時(shí)若熬夜將影響細胞再生的速度,導致肌膚老化。所以,睡“美容覺(jué)”對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效,勝過(guò)許多大牌護膚品。

(實(shí)習編輯:劉睿昌)

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