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女性三大日常誤區加速衰老

2015-07-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:習慣性的恐懼和焦慮,而非輕度的、偶爾的反常行為,只一種病態(tài)的心理類(lèi)型,與染色體的變異有關(guān),可以讓人衰老的更快。

  我們沒(méi)有辦法讓時(shí)間停止,但是,卻可以使用一些技巧,從現在開(kāi)始,保持住你的健康和性感,直到永遠。

  美國睡眠醫學(xué)委員會(huì )的喬伊斯博士,哈佛大學(xué)醫學(xué)院歐科瑞克博士,耶魯大學(xué)醫學(xué)院莫娜博士,一起帶你找出那個(gè)令人驚訝的特質(zhì),讓你提前衰老的行為舉止和個(gè)人習慣。

  1、搖擺不定的睡眠

  工作日我們往往只有幾個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,于是,到了周末就拼命的睡上十幾個(gè)小時(shí),這樣似乎就能補足那些缺失的睡眠。事實(shí)上,這比缺乏睡眠更糟糕,因為突然改變的睡眠習慣,或擾亂身體細胞的更新重建。

  2、高度恐懼

  研究表明,習慣性的恐懼和焦慮,而非輕度的、偶爾的反常行為,只一種病態(tài)的心理類(lèi)型,與染色體的變異有關(guān),可以讓人衰老的更快。

  3、每日飲用希臘咖啡

  這種上面覆蓋著(zhù)奶泡的冰咖啡,對于身體健康簡(jiǎn)直是雙重的打擊。過(guò)多的糖分會(huì )分解皮膚中的膠原蛋白(結締組織,可讓你看起來(lái)更年輕),更勝咖啡因在抗衰老方面的有益作用。此外,反復的使用吸管,可能讓你的嘴唇周?chē)筛嗟募毤y。

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