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四款養顏粥幫你淡斑又美白

2015-09-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:將蘋(píng)果、香蕉、梨、獼猴桃洗干凈后,切丁待用,水果熬煮爛之后,加入白糖,淋入調好的水淀粉,一邊淋入一邊攪拌,再次燒開(kāi)后,起鍋,澆上一些蜂蜜,即可食用。

  隨著(zhù)年齡的增長(cháng),我們的皮膚也逐漸老化,季節變換、皮膚缺水干燥、精神壓力增大等,都會(huì )造成皮膚長(cháng)出斑斑點(diǎn)點(diǎn),美白成為現代女性的頭等大事。進(jìn)入秋季,進(jìn)補的季節到了,下面介紹幾款淡斑美白粥的做法,讓愛(ài)吃又愛(ài)美的你進(jìn)補又美白。

  什錦水果養顏羹

  功效:消署消燥,淡斑美白

  制作步驟:

  將蘋(píng)果、香蕉、梨、獼猴桃洗干凈后,切丁待用;

  往鍋里加適量水,水量要淹沒(méi)水果切丁,將水果丁倒入水中,用大火燒開(kāi)之后轉成小火繼續熬著(zhù);

  水果熬煮爛之后,加入白糖,淋入調好的水淀粉,一邊淋入一邊攪拌;

  再次燒開(kāi)后,起鍋,澆上一些蜂蜜,即可食用。

  薏仁蓮子養顏粥

  功效:補水加美白的雙重功效,可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。

  制作步驟:

  薏仁洗凈,用冷水浸泡大約3個(gè)小時(shí),撈出之后瀝干水分;蓮子去除蓮心,洗凈待用;紅棗洗凈去核待用;

  放適量冷水入鍋,再放入薏仁,用旺火燒煮,沸騰之后加入蓮子和紅棗,蓋好鍋蓋燜煮至熟透;

  加入冰糖,熬成粥狀,即可起鍋食用。

  山藥枸杞養顏粥

  功效:養顏補血,預防雀斑

  制作步驟:

  粳米洗凈后放入冷水中浸泡,大約一個(gè)小時(shí)之后撈出來(lái),瀝干水分;

  山藥去皮,刮洗干凈后切成小小的丁狀待用;

  枸杞用溫水泡開(kāi);

  鍋內加入適量冷水,放入之前準備好的粳米、枸杞、山藥,大火燒開(kāi)之后轉成小火熬煮;

  煮爛之后即可食用,食用時(shí)加入蜂蜜和白糖調節味道。

  橘子山楂養顏粥

  功效:護膚美容,淡斑美白

  橘子剝皮之后逐瓣分開(kāi),用牙簽剔走橘子核,再切成小一點(diǎn)的形狀;

  山楂洗凈,切開(kāi),去除種子;

  粳米洗凈后用冷水浸泡,大約1小時(shí)之后撈出,瀝干水分;

  鍋內加入適量冷水,再放入山楂、橘子、粳米,旺火燒開(kāi)之后轉小火,熬煮成粥之后,加入白糖即可食用。

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