涼爽有時(shí)只是一種錯覺(jué)？

　　這個(gè)問(wèn)題很好解釋?zhuān)每茖W(xué)用語(yǔ)來(lái)說(shuō)，咱身上都安著(zhù)一部“冷感受器”，讓皮膚來(lái)接受寒冷和刺激，它還分布很不均勻，在身體上比四肢上高得多，所以有時(shí)候你去游泳池的時(shí)候試水不覺(jué)得涼，跳進(jìn)去卻直哆嗦就是這個(gè)原因。那涼爽的錯覺(jué)如何造成？薄荷類(lèi)的產(chǎn)品就有這種功效，里面的薄荷醇會(huì )直接激活皮膚上的感受器，你會(huì )感受到嗖嗖的涼意，騙過(guò)自己的身體，貌似也不是一件壞事兒？

　　你以為自己熱暈了，其實(shí)你是脫水了！

　　有時(shí)候一到下午茶時(shí)間就暈暈沉沉跟頭漲大了似的有木有？每天就是覺(jué)得渴啊渴但是喝多少水都沒(méi)有用有木有？天熱的時(shí)候，身體毫不留情地打開(kāi)了所有的小毛孔，將體內的熱用汗液形式排出體外，雖然是散熱了，但是人也跟著(zhù)虛脫了一大截，頭部供血量跟著(zhù)變少，你不頭暈誰(shuí)頭暈……這時(shí)候要補充的可不只是純凈水，含有鈉鹽的運動(dòng)飲料才能真正解救你，把流失的電解質(zhì)找回來(lái)！

　　一定要搞清，真正意義上的抗熱產(chǎn)品

　　如果有一款噴霧號稱(chēng)自己可以讓你的身體馬上涼爽下來(lái)，我們就要好好地研究一下它的成分了。大量的薄荷腦薄荷油，是可以讓表皮感到清涼，但是它同時(shí)應該含有鎮定肌膚和提高防御的功效才對，不然這涼爽只是一時(shí)的。如果一款產(chǎn)品里面含有維生素C和E，或者茄紅素這些成分，可以深層次強化皮膚抗自由基的功能，是抗熱的首選。此外，含有修復成分的身體乳液可以幫助你使曬后的皮膚馬上鎮靜下來(lái)。

　　最有效的速凍方式，笑傲盛夏！

　　我們不可能時(shí)時(shí)刻刻呆在空調房里，總有出門(mén)挨曬的時(shí)候。當別人大汗淋漓的時(shí)候，請你從容淡定，利用以下急凍術(shù)，讓自己清爽干凈，與眾不同……

　　1.給這兒噴全身都涼快

　　所有有清涼功效的產(chǎn)品，我們都習慣了直接往手臂和額頭上噴，卻不一定能讓這涼意持久。其實(shí)最快的方法是噴在你的大動(dòng)脈附近，像是頸部、腋下和大腿根，手腕上也可以，你會(huì )立刻感受到全身的涼意，因為這些地方握著(zhù)全身溫度的掌控權。所以，常備一瓶夏日清涼噴霧，如果在公共場(chǎng)合不方便噴大腿和腋下，就對著(zhù)脖子噴噴，準沒(méi)錯兒。

　　2.夏天噴香水多了一個(gè)理由

　　盛夏需要香水，看到這個(gè)理由后，你會(huì )更加愿意噴灑，因為香水里面的酒精成分可以帶走身體的熱量，而且速度非?？?，在你的手腕上面噴灑一點(diǎn)，會(huì )體驗到這種馨香的清涼感。比較推薦使用含有花香或者水果香的淡香型香水，不然以這樣補擦的頻率，很可能你的香味兒會(huì )太出眾。

　　3.曬后請先急敷凝膠

　　出門(mén)一趟，身上曬得通紅，這時(shí)候含水量高的凝膠狀產(chǎn)品請立刻敷在皮膚上。一般這種凝膠狀產(chǎn)品不含油分，厚厚地敷上后也不會(huì )給皮膚太多負擔，但是網(wǎng)上盛傳的用新鮮蘆薈擦拭還是要謹慎，沒(méi)有處理過(guò)的蘆薈會(huì )給你的皮膚帶來(lái)刺激，并不能很好地鎮定肌膚。雖然很多人不贊成把護膚品放進(jìn)冰箱，但是在這個(gè)夏季，還是推薦你把鎮定凝膠封閉在保鮮袋放進(jìn)冰箱里，以防不時(shí)之需。

　　4.水分流失得過(guò)分？將它打回去！

　　在夏天，你或許會(huì )很貪戀身體噴霧，感覺(jué)它舒適又幫皮膚補水，但是如果只是大面積地噴灑，可能抗熱效果微乎其微，身體已經(jīng)喪失了大量水分，噴完后，應該用手將水分輕輕拍打，促進(jìn)吸收，不然在這樣的天氣下，浮在皮膚表面的水分快速蒸發(fā)，你會(huì )感覺(jué)更熱！

　　5.別在夏天還穿“小毛衣”

　　氣溫不斷升高，你還沒(méi)有進(jìn)行除毛工作，穿著(zhù)“小毛衣”走來(lái)走去？身上的體毛過(guò)多不僅有礙觀(guān)瞻，還會(huì )讓體毛較多的腋下、小腿等區域溫度過(guò)高，出大量的汗。推薦大家使用可以將體毛連根拔起的方式除毛，比如用蜜蠟，或者快速拔毛發(fā)的儀器，如果手夠快，其實(shí)一點(diǎn)也不疼！

　　6.尋找屬于你的“夏季身體乳”

　　檢查一下你的柜子，上面還擺放著(zhù)冬天用到現在的身體乳？怪不得你被悶得透不過(guò)氣。身體乳在你的概念里一直跟油膩、厚重畫(huà)著(zhù)等號吧？其實(shí)不然，很多有著(zhù)檸檬等水果香味的清爽身體乳，不僅味道很夏季，就連涂抹的感覺(jué)也相當清爽，身體散發(fā)淡淡的水果香，心情也涼爽起來(lái)。

　　全天候急速凍結術(shù)！24小時(shí)涼意滿(mǎn)滿(mǎn)

　　我們這個(gè)夏天的目標是——不中暑！但是這樣就夠了嗎？如果還要同時(shí)兼得皮膚光滑和完美身材會(huì )不會(huì )太貪心？這個(gè)時(shí)刻表其實(shí)可以幫到你！

　　am8:00毛巾冰掉麥拉寧黑色素

　　從沉悶中醒來(lái)，一塊冰鎮的毛巾，在早晨喚醒你的皮膚，只要敷在皮膚上30秒，可以馬上給皮膚降溫，還會(huì )讓麥拉寧黑色素不會(huì )輕易地浮出皮膚表面。

　　am9:00冰鎮噴霧解救你于地鐵

　　隨時(shí)使用噴霧吧！這將是你夏天的好幫手，在白天外出時(shí)，或者感覺(jué)體溫升高時(shí)，隨時(shí)都能夠使用。和面部的噴霧不同，反而很推薦大家使用含有酒精的產(chǎn)品，快速將身體上的熱氣帶走。

　　am11:00給脈點(diǎn)降降溫

　　如果辦公室空調不太給力，或者在戶(hù)外，最直接的辦法就是給脈點(diǎn)降溫。用水龍頭冰涼的清水流過(guò)你的手腕，為你的脈點(diǎn)降溫。

　　pm3:00下午茶以熱制熱

　　下午茶不要只點(diǎn)冷飲了！它只能暫時(shí)幫你解熱，卻不能真正意義上的解暑。熱茶可以刺激你的毛細血管，讓它擴張，使體溫降低。一杯薄荷茶或者石榴茶都是不錯的選擇。

　　pm5:00冰涼感結實(shí)你的肌肉！

　　在夏天，太適合游泳了！跳進(jìn)清涼的泳池里，冷水會(huì )馬上幫你的全身肌肉收縮起來(lái)，讓它變得緊實(shí)和充滿(mǎn)力量。

　　pm9:00給身體來(lái)個(gè)晚安面膜

　　經(jīng)過(guò)一天的奔波，一個(gè)身體的晚安面膜，是最后的保養步驟，給皮膚敷上含有厚厚維c成分的乳液，讓緊張和發(fā)熱的肌膚恢復原有狀態(tài)。這時(shí)候就不要選擇啫喱狀的身體乳了，充滿(mǎn)營(yíng)養成分的身體乳是首選。