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多吃蔬菜未必對肌膚有好處

2015-10-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季,肌膚代謝加快,油脂分泌旺盛,再加上污濁的空氣,總是會(huì )讓肌膚看起來(lái)格外暗沉。因此,清潔就成了大家格外關(guān)注的護膚步驟。

  錯誤一、不防曬

  有人會(huì )覺(jué)得使用防曬霜太油或是太粘膩,又或是聽(tīng)別人說(shuō)過(guò)防曬成分里含有很多會(huì )讓肌膚老化的因子。其實(shí)啊,我們的環(huán)境正日益惡化,防曬成分里的小傷害就算有,也抵不過(guò)超強紫外線(xiàn)的侵襲。夏日的強紫外線(xiàn)引起的衰老才是更可怕的,不僅會(huì )讓你曬黑長(cháng)斑,還會(huì )讓皺紋不斷滋生,甚至引起更為嚴重的皮膚病。至于油膩,那只是你的固有觀(guān)念罷了,新科技已經(jīng)讓新爽型的防曬產(chǎn)品遍布高中低檔,可以適應任意的膚質(zhì)。

  錯誤二、清潔太過(guò)火

  夏季,肌膚代謝加快,油脂分泌旺盛,再加上污濁的空氣,總是會(huì )讓肌膚看起來(lái)格外暗沉。因此,清潔就成了大家格外關(guān)注的護膚步驟。隨著(zhù)大家對家用美容小器械的追隨,我們確實(shí)在把臉越洗越干凈了。但是,如果洗得太狠將角質(zhì)層不正常剝脫只會(huì )讓新生的肌膚加速變黃,還不如就以“一次卸妝加一次清潔”的簡(jiǎn)單步驟來(lái)完成日常護理,再配合定期的深層清潔,足以讓肌膚以清爽的姿態(tài)度過(guò)夏天。

  錯誤三、頻繁去角質(zhì)

  隨著(zhù)代謝的旺盛,我們肌膚的角質(zhì)層在夏季會(huì )比在其他季節增厚地更快,這就讓不少人將去角質(zhì)的頻率增高,以為是讓肌膚呼吸地更暢快。其實(shí),這種做法是錯誤的,過(guò)于頻繁的去角質(zhì),其實(shí)卻是自動(dòng)卸下防護,很容易讓肌膚變得敏感,更容易因受到外界的刺激而受到傷害。同時(shí),肌膚缺少了鎖住水分和營(yíng)養物質(zhì)的角質(zhì)網(wǎng),更容易讓肌膚干燥缺水,而變得脆弱。

  錯誤四、面膜減量

  炎熱的天氣,會(huì )讓人覺(jué)得厚厚地面膜堆在臉上會(huì )很不舒服,也容易使人出汗,所以很多人會(huì )在夏天減少面膜的使用量。但你一定會(huì )發(fā)現一旦補水少了肌膚就油,這就是夏日水分揮發(fā)快的后遺癥。為了避免肌膚缺水干燥,所以面膜是一定不能減量的。我們建議,可以將面膜放入冰箱中,以低溫來(lái)降低不舒服的感覺(jué),你就又會(huì )重新愛(ài)上敷面膜的感覺(jué)。

  錯誤五、少了面霜

  夏天,我們只想要清爽的補水,不想要額外的油性負擔。這個(gè)想法沒(méi)錯,但要看你的肌膚是否角質(zhì)層健康。如果角質(zhì)層天生薄或經(jīng)常被不正常剝離的話(huà),那么它的鎖水能力不好,就需要油份來(lái)幫助鎖水,也就是說(shuō)在補水之后仍然需要一定量的面霜來(lái)在最外層加個(gè)蓋子。

  錯誤六、長(cháng)呆空調房?jì)?/strong>

  為了避免夏日出汗出油,不少女性不愿意去戶(hù)外,而選擇有空調的室內。如果室內長(cháng)時(shí)間開(kāi)著(zhù)空調,空調本身具有抽濕功能,使得空氣相對干燥,且低溫時(shí)血液流動(dòng)慢,帶給肌膚和秀發(fā)的水分與養分自然會(huì )減少,新陳代謝速度會(huì )變慢,對皮膚和秀發(fā)同樣有傷害。所以,再熱也不要貪涼哦。

  錯誤七、蔬菜無(wú)選擇的多吃

  多吃蔬菜確實(shí)對我們的身體有幫助,但在夏季,有些蔬菜還是要慎吃,比如芹菜、香菜、白蘿卜等都屬于“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛(ài)長(cháng)斑的皮膚更容易長(cháng)出色斑。在盛夏季節,應該多吃一些抑制色素沉著(zhù),讓皮膚變白皙的蔬菜和水果,例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜、花菜等。

  錯誤八、口味過(guò)于清淡

  提倡少吃鹽是非常正確的,不過(guò)如果你平時(shí)吃得過(guò)于清淡,那么在夏天應該適當多吃些鹽。因為天氣熱時(shí)人出汗相對增多,汗水中會(huì )帶走一定量的鹽分,同時(shí)也讓肌膚鎖水力下降,肌膚從內到外都受到傷害。如果不能增加口味,可以每天早上喝一杯淡鹽水,清腸胃補鹽分。

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