生活中許多看似平常的細節，都是讓肌膚氧化的元兇！陽(yáng)光紫外線(xiàn)、灰塵污染，還有絢麗的彩妝，這些彌漫在生活中看似平常的細節，都是讓肌膚氧化的元兇，而氧化又是加快老化的始作俑者！對于惜美如金的OFFICELADY們來(lái)說(shuō)，當然不會(huì )忽略這些美麗殺手，于是常常會(huì )冒出這樣不現實(shí)的想法，多希望每天能戴著(zhù)堅固的抗氧化面罩生活，這樣就可以做無(wú)齡美女，放心地行駛在老化的慢行道上了。

　　氧化殺手黑名單

　　領(lǐng)袖殺手：越發(fā)稀薄的大氣層

　　撒手锏：紫外線(xiàn)

　　氧化指數：*****

　　原因分析：或許是人為使然，或許是自然界的負面力量，越來(lái)越稀薄的大氣層的確使我們每天面對的紫外線(xiàn)更加強烈。紫外線(xiàn)是使皮膚氧化的殺手頭目，它可以輕易摧毀任何一個(gè)年輕柔嫩的皮膚組織，使其迅速氧化并老化，殘忍程度可謂殺人不見(jiàn)血。

　　頭牌殺手：日益糟糕的自然環(huán)境

　　撒手锏：輻射及污染

　　氧化指數：*****

　　原因分析：環(huán)境的惡化是我們每天抱怨卻又無(wú)能為力的，因為，每天我們的面部皮膚都要首先與周?chē)沫h(huán)境相接觸，這樣一來(lái)，它們也就第一個(gè)受到環(huán)境的熏染?，F在，臭氧層的破壞、太陽(yáng)黑子的照射、水土不斷流失、汽車(chē)尾氣大量排放、空調環(huán)境的不可逃避、電腦、復印機的經(jīng)常使用——這一切都告訴我們這樣一個(gè)事實(shí)：我們的皮膚每一天都在面臨著(zhù)老去的可能。

　　潛伏殺手：個(gè)性化的無(wú)規律生活

　　撒手锏：破壞健康

　　氧化指數：****

　　原因分析：這是潛伏在你身邊的殺手，你明明知道卻不愿費力氣清除它們。生活的不規律，其中包括飲食不均衡和作息時(shí)間不正常，這兩點(diǎn)都會(huì )使皮膚氧化，促進(jìn)皮膚提前進(jìn)入老化階段。白天的忙碌工作已經(jīng)讓神經(jīng)與皮膚處在一個(gè)高度緊張的狀態(tài)，而在夜晚，如果還繼續工作，或是進(jìn)行過(guò)度的夜生活，都會(huì )讓肌膚得不到應有的休息，其后果是顯而易見(jiàn)的。另外，飲食也是影響肌膚衰老程度的重要因素，不均衡、不合理的飲食以及酗酒、吸煙，不僅對身體健康無(wú)益，也無(wú)法給肌膚的生長(cháng)提供足夠的營(yíng)養，長(cháng)此以往，就會(huì )造成皮膚各種肌能氧化以至提前衰老。

　　肌膚保養抗氧化護膚時(shí)間很重要

　　對癥下藥：抵抗自由基，改善作息習慣

　　一般隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，身體內的自由基也不斷增多，而且現代人習慣晚睡，甚至不睡，一整天積累的毒素無(wú)法排出去，新陳代謝減慢，衰老速度加快，因此這種情況的人群最重要的就是要調理好自己的作息時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。此外還要抓住黃金美膚時(shí)間段，在皮膚吸收最好的狀態(tài)下，進(jìn)行排毒與修復。

　　作息建議：

　　1。不要睡前吃東西

　　2。關(guān)燈睡覺(jué)

　　3。采用一個(gè)舒服的睡姿

　　側睡：在雙腿間墊一個(gè)枕頭，這會(huì )讓你感到舒服；

　　平躺：在雙腿下墊一個(gè)枕頭，從而減輕背部的壓力；

　　避免趴著(zhù)睡覺(jué)：趴著(zhù)睡覺(jué)會(huì )引起背部和頸部的不適。

　　4。堅持鍛煉，避免壓力

　　TIPS：每天打盹不要超過(guò)20~30分鐘，否則會(huì )與晚上睡眠質(zhì)量沖突。

　　護膚建議：

　　夜間是肌膚修復的最好時(shí)機，特別是在23點(diǎn)左右，肌膚細胞分裂最激烈，在這個(gè)黃金時(shí)間內，滋養面膜，眼霜，精華就是必不可少的了，想要早上看到完美肌膚，這時(shí)的保養一定要做到位才行。

　　TIPS：洗完臉后，乘著(zhù)肌膚中仍保有大量水分的柔軟狀態(tài)，敷上富含水份營(yíng)養的面膜，讓肌膚喝足水，最能快速恢復濕潤膚況。